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| 山行目的 | 九州日本100名山 3座制覇 | | 集合場所・時間 | 高崎駅4時 | | 行動予定 | 1日目
久住登山口 15:10 - 15:13 長者原ビジターセンター - 15:19 寒ノ地獄 - 16:15 指山遊歩道分岐 - 16:48 雨ヶ池越 - 17:17 雨ヶ池越分岐 - 17:37 法華院温泉山荘 （1泊）
2日目
法華院温泉山荘 07:30 - 07:31 Point - 08:24 北千里浜口 - 09:15 久住分かれ 09:25 - 10:01 天狗城 - 10:18 中岳 10:28 - 10:42 天狗城 - 11:22 久住山 11:32 - 11:55 久住分かれ - 11:56 久住山避難小屋 - 12:13 西千里浜 - 12:22 扇ヶ鼻分岐 - 13:02 沓掛山 - 13:16 第一展望所 - 13:28 牧ノ戸峠
| 行動予定
（自由記述） | 1日目祖母山
2日目久住山
3日目阿蘇山 | | 注意箇所・注意点 | 岩場のある箇所は、
しっかり3点支持で慎重に歩く。
寒さ対策 | | 食事 | 山毎にコンビニで調達。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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