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| 行動予定 | 1日目
都民の森 09:30 - 09:36 けやきの路 - 10:17 三頭大滝 - 11:35 ムシカリ峠 - 12:05 三頭山避難小屋 - 12:07 ムシカリ峠 - 12:30 三頭山西峰 - 12:39 三頭山中央峰 - 12:40 三頭山東峰 - 13:02 ムシカリ峠 - 13:05 三頭山避難小屋 （1泊）
2日目
三頭山避難小屋 08:00 - 08:11 大沢山 - 08:24 都民の森分岐 - 09:24 槇寄山 - 09:26 西原峠 - 10:27 登山口 - 10:48 仲ノ平 - 10:54 数馬の湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココヘリ, トレッキングポール, ドライタオル, NASAシート, 張り綱, シュラフ, シュラフカバー, マット, 防寒着, 枕, 耳栓, 鼻テープ, サングラス, サンダル, ゲイター, レインウェア, 傘, 帽子, 手袋, 救急セット, ホッカイロ, アタックザック, ザックカバー, ウォーターバッグ, 浄水器, バーナー, OD缶, スタビライザー, ライター, コッヘル, フライパン, ターナー, まないた, 食器セット, トイペー, スコップ, コンパス, 地図, 笛, ナイフ, まな板, 財布, イヤホン, スマホ, 社用携帯, ヘッドライト, バッテリー, 予備電池, ラジオ, ランタン, 目薬, 着替え, タオル, 洗濯ばさみ, お風呂セット, ウェットティッシュ, 三脚, ゴミ袋, 食料, 行動食, サプリ, お酒 |
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