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| 行動予定 | 車山肩バス停 07:00 - 07:40 車山 - 07:44 リフト山頂駅 - 08:03 車山乗越 - 08:13 殿城山分岐 - 08:29 姫木平下降点 - 09:15 姫木平ゲート - 10:04 西林道分岐 - 10:47 大笹峰 - 10:59 北ノ耳 - 11:22 男女倉山 - 11:41 山彦尾根分岐 - 11:45 奥霧小屋 - 12:02 八島ケ池 - 12:25 諏訪神社 - 12:44 沢渡 - 13:25 ころぼっくるひゅって - 13:27 車山肩バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ポール, 携帯トイレ |
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