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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 11:20 - 12:05 二合目 - 13:21 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 13:38 藪沢小屋 - 13:57 馬ノ背ヒュッテ （1泊）
2日目
馬ノ背ヒュッテ 07:00 - 07:59 仙丈小屋 - 08:11 地蔵尾根分岐 - 08:32 仙丈ヶ岳 - 08:59 大仙丈ヶ岳 - 10:33 伊那荒倉岳 - 11:49 横川岳 - 12:12 野呂川越 - 12:47 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 08:00 - 10:15 野呂川出合 - 11:05 登山口 - 11:15 北沢峠
| | 緊急時の対応・ルート | 天候により2日目は北沢峠から林道経由で両俣小屋へ。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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