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| 山行目的 | ピークハント(足慣らし） | | 集合場所・時間 | 5時新百合ヶ丘、5時半府中本町
8時みどり池駐車場 | | 行動予定 | シャクナゲ尾根分岐 08:00 - 10:27 シャクナゲ尾根分岐 10:47 - 11:16 白樺尾根分岐 11:26 - 11:38 ニュウ 11:58 - 12:05 白樺尾根分岐 - 12:22 シャクナゲ尾根分岐 12:32 - 13:58 シャクナゲ尾根分岐
| | 注意箇所・注意点 | 雨天の場合滑りやすくなる可能性があります。足ごしらえをしっかりして、防寒、防風装備をわすれずに。 | | 食事 | 朝食：往路車内で。。
昼食：天候がよければ山頂付近でカップ麺など、悪天候の場合は行動食を中心に。 | | その他 | トイレは小海駅付近のセブンイレブンで。
熊除け装備を持参しましょう |
氏名 /
役割
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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