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| 行動予定 | 中之岳神社 08:30 - 08:34 石門入口 - 08:52 石門広場 - 08:58 大砲岩分岐 - 09:27 黒滝 - 09:48 堀切 - 10:03 茨尾根のピーク - 11:00 相馬岳コース分岐 - 11:22 相馬岳 - 11:41 タルワキ沢のコル - 11:59 天狗岳 - 12:24 大のぞき - 12:37 見晴 - 12:55 辻 - 13:25 白雲山登山口 - 13:30 妙義神社一の鳥居
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