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| 行動予定 | エスカルプラザ 04:30 - 04:34 とおみ駅 - 06:14 アルプス平駅 - 06:35 地蔵の頭 - 07:48 小遠見山 - 08:07 中遠見山 - 08:41 大遠見山 - 09:03 西遠見池 - 09:25 西遠見ギャップ - 10:19 遠見尾根分岐 - 10:22 五竜山荘 - 11:21 五竜岳 - 11:54 五竜山荘 - 12:00 遠見尾根分岐 - 12:31 西遠見ギャップ - 12:49 西遠見池 - 13:06 大遠見山 - 13:34 中遠見山 - 13:52 小遠見山 - 14:36 地蔵の頭 - 14:48 アルプス平駅 - 14:49 とおみ駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, ツェルト, ストック |
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