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| 行動予定 | 西穂高口 09:30 - 10:49 西穂山荘 - 11:09 丸山 - 12:08 独標 - 13:11 西穂高岳 - 13:52 独標 - 14:26 丸山 - 14:37 西穂山荘 - 15:35 西穂高口
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す | | 食事 | 行動食 水筒 おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザッック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 双眼鏡 |
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