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| 行動予定 | 1日目
河童橋 07:00 - 07:02 ビジターセンター - 07:07 小梨平 - 07:51 明神 - 07:56 徳本峠分岐 - 08:46 徳澤園 09:06 - 09:09 迂回路分岐 - 09:20 新村橋 - 10:16 横尾山荘 - 11:20 本谷橋 - 12:08 ソーダラップ - 12:32 Sガレ - 13:31 涸沢小屋 13:51 - 14:35 パノラマコース分岐 - 16:11 穂高岳山荘 - 17:01 奥穂高岳 - 17:31 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:30 - 07:01 涸沢岳 - 07:20 穂高岳山荘 - 08:12 パノラマコース分岐 - 08:36 涸沢小屋 - 09:09 Sガレ - 09:25 ソーダラップ - 09:53 本谷橋 - 10:49 横尾山荘 - 11:43 新村橋 - 11:53 迂回路分岐 - 11:56 徳澤園 12:16 - 13:05 徳本峠分岐 - 13:09 明神 - 13:51 小梨平 - 13:56 ビジターセンター - 13:58 河童橋 - 14:05 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, レイン上, レイン下, タイツ, ズボン, 靴下, フリース手袋, 日焼け防止手袋, 防止, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, マット, ダウンJKT, 着替え, ボディシート | | 共同装備品 | コンロ, ツェルト |
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