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| 山行目的 | 日帰り往復山行 | | 行動予定 | かぐら第1高速降り場 06:40 - 06:44 かぐら第1高速リフト分岐 - 06:48 下ノ芝 - 07:33 中ノ芝 - 07:50 上ノ芝 08:00 - 08:10 小松原分岐 - 08:18 田代分岐 - 08:22 神楽ケ峰 - 08:37 雷清水 - 09:44 苗場山 10:04 - 10:05 苗場山自然体験交流センター - 10:50 雷清水 - 11:17 神楽ケ峰 - 11:20 田代分岐 - 11:27 小松原分岐 - 11:33 上ノ芝 - 11:43 中ノ芝 - 12:09 下ノ芝 12:19 - 12:22 かぐら第1高速リフト分岐 - 12:40 六合目 - 13:03 和田小屋 - 13:30 祓川登山口駐車場
| | 食事 | パン
行動食 3回
水 1.5リットル
ポカリ 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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