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| 行動予定 | 神社入口 06:30 - 06:50 宮脇 - 07:41 中ノ茶屋跡 - 08:04 男女川源流 - 08:49 御幸ヶ原 - 09:10 女体山 - 09:34 弁慶茶屋跡 - 10:22 分岐 - 10:32 登山口 - 10:37 門前 - 10:45 神社入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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