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| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 11:00 - 11:14 遊歩道分岐 - 11:48 黒沢橋 - 13:06 富士見平 - 13:28 高谷池ヒュッテ - 13:40 天狗の庭 - 14:09 ライチョウ平 - 14:40 火打山 - 14:58 ライチョウ平 - 15:16 天狗の庭 - 15:27 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 05:00 - 05:17 茶臼山 - 05:36 黒沢池ヒュッテ 06:36 - 06:58 大倉乗越 - 07:16 長助池分岐 - 08:18 妙高山北峰 - 08:21 妙高山南峰 09:21 - 10:03 天狗堂 - 10:32 北地獄谷麻平分岐 11:32 - 12:27 燕温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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