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| 山行目的 | ホルター心電計装着山行 | | 集合場所・時間 | 地蔵堂駐車場 | | 行動予定 | 地蔵堂 11:00 - 11:05 矢倉岳登山口 - 11:19 万葉ファミリーコース分岐 - 12:34 山伏平 12:44 - 13:14 矢倉岳 13:44 - 14:00 山伏平 - 14:52 万葉ファミリーコース分岐 - 15:03 矢倉岳登山口 - 15:08 地蔵堂
| | 緊急時の対応・ルート | 適時に引き返す | | 注意箇所・注意点 | 心電計装着につき多量の発汗を避ける |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具（傘とレインウェア）, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS（スマホ）, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, マイナカード, スマホ, バッテリー, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 熊鈴, 携帯トイレ, スリング |
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