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| 行動予定 | 1日目
親不知駅 07:40 - 08:23 親不知記念広場 - 08:40 栂海新道登山口 - 09:55 入道山 10:25 - 10:35 二本松峠 - 11:28 尻高山 11:58 - 12:21 坂田峠 - 13:14 シキ割 - 14:05 山姥ノ洞分岐 - 14:18 白鳥山（白鳥小屋） - 14:19 白鳥山避難小屋 （1泊）
2日目
白鳥山避難小屋 05:00 - 05:01 白鳥山（白鳥小屋） - 06:22 菊石山 06:52 - 08:17 栂海山荘 - 08:24 犬ヶ岳 08:54 - 09:53 サワガニ山 - 10:39 黒岩山 11:09 - 11:10 中俣分岐 - 13:23 吹上ノコル - 13:55 朝日岳 14:25 - 14:52 水平道分岐 - 14:56 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 06:00 - 06:04 水平道分岐 - 06:43 水平道分岐 - 08:40 雪倉岳 09:40 - 10:00 雪倉岳避難小屋 - 10:27 Point - 10:35 鉱山道分岐 - 11:18 三国境 - 11:52 白馬岳 12:22 - 12:31 白馬山荘 （1泊）
4日目
白馬山荘 06:00 - 06:15 白馬岳 - 06:35 三国境 - 07:04 小蓮華山 07:34 - 07:59 船越ノ頭 - 08:21 蓮華温泉分岐 - 08:53 天狗ノ庭 - 10:00 薬師湯 10:30 - 10:40 蓮華温泉登山口 - 10:41 蓮華温泉ロッジ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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