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| 山行目的 | 涸沢カールでのテント泊
穂高岳に登る（縦走はしない） | | 集合場所・時間 | 新宿〜上高地 バスを想定 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:58 明神 - 08:03 徳本峠分岐 - 08:53 徳澤園 - 08:56 迂回路分岐 - 09:07 新村橋 - 10:03 横尾山荘 - 11:07 本谷橋 - 11:55 ソーダラップ - 12:19 Sガレ - 13:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:12 涸沢小屋 - 09:36 南稜取付 - 11:16 南稜分岐 - 11:30 北穂高岳 - 11:31 北穂高小屋 - 11:34 北穂高岳 - 11:45 南稜分岐 - 12:40 南稜取付 - 13:26 涸沢小屋 - 13:34 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:56 パノラマコース分岐 - 07:32 穂高岳山荘 - 08:03 涸沢岳 - 08:22 穂高岳山荘 - 09:12 奥穂高岳 - 09:42 穂高岳山荘 - 10:34 パノラマコース分岐 - 10:58 涸沢小屋 - 11:06 涸沢ヒュッテ - 11:36 Sガレ - 11:52 ソーダラップ - 12:20 本谷橋 - 13:16 横尾山荘 - 14:10 新村橋 - 14:20 迂回路分岐 - 14:23 徳澤園 - 15:12 徳本峠分岐 - 15:16 明神 - 15:58 小梨平 - 16:03 ビジターセンター - 16:05 河童橋 - 16:12 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, テント, マット, シュラフ, アルミシュラフ, 水4L, 食料（3食）, バーナー/クッカー/コップ, 行動食（わらび餅などお好みで）, モバイルバッテリー, ヘッドライト, ランタン（＋予備電池）, 替えTシャツ（3枚）, タオル（3枚）, ボディーシート, 空調服, レインコート（薄め）, エマージェンシーセット, ゴミ袋, サンダル, お風呂セット | | 共同装備品 | 無し | | 装備備考 |
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