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| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 08:00 - 08:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:45 茶臼岳 - 10:34 牛ヶ首 - 10:55 ひょうたん池分岐 - 10:58 ひょうたん池 - 11:01 ひょうたん池分岐 - 11:12 姥ヶ平下 - 11:54 沼原分岐 - 12:14 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 07:21 沼原分岐 - 08:23 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:04 朝日の肩 - 09:15 朝日岳 - 09:21 朝日の肩 - 09:50 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:26 峠の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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