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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 元橋駐車場 07:00 - 07:04 平標登山口 - 08:58 松手山 09:08 - 10:25 平標山 - 11:10 仙ノ倉岳 11:20 - 12:02 平標山 - 12:36 平標山ノ家 12:46 - 13:32 平元新道登山口 - 14:02 岩魚沢林道ゲート - 14:24 元橋駐車場
| | 注意箇所・注意点 | アイゼン持参 | | その他 | 下山後：温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, アウター, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 帽子, 靴, ザック, アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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