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| 集合場所・時間 | ■丘珠空港(札幌)11:10⇒(JAL4671・FDA224)⇒12:45松本空港
松本空港13:15=(シャトル便・栂池高原行)=14:17穂高
松本空港13:26=(ぐるっとまつもとバス)=14:01松本14:12=(大糸線)=14:39穂高
■新千歳空港07:40=(JAL500)=09:20羽田空港09:46=(モノレール)=10:11浜松町10:15=(山手線)=10:41新宿11:00=(あずさ17)=13:35松本=(大糸線)=14:39穂高
穂高14:50=(定期バス)=15:45中房温泉
信州まつもと空港シャトル便（1500円）https://nan-an.sakura.ne.jp/airport/
ぐるっとまつもとバス（570円）https://www.city.matsumoto.nagano.jp/soshiki/222/50194.html
中房行き定期バス（1500円）https://nan-an.co.jp/nakabusa/
| | 行動予定 | 1日目
有明山登山口 15:00 - 15:08 登山者用駐車場 - 15:27 中房温泉登山口 （1泊）
2日目
中房温泉登山口 06:00 - 07:01 第一ベンチ - 07:43 第二ベンチ - 08:28 第三ベンチ - 09:14 富士見ベンチ - 09:55 合戦小屋 - 10:21 合戦沢ノ頭 - 11:20 燕山荘 - 11:53 燕岳 - 12:21 燕山荘 12:51 - 13:21 蛙岩 - 14:56 喜作レリーフ - 15:03 分岐 - 15:42 大天荘 - 15:54 大天井岳 - 16:01 大天荘 （1泊）
3日目
大天荘 06:00 - 06:40 大天井ヒュッテ - 07:06 貧乏沢のコル - 08:56 ヒュッテ西岳 - 09:14 西岳 - 09:24 ヒュッテ西岳 - 10:41 水俣乗越 - 13:10 ヒュッテ大槍 13:40 - 15:00 槍ヶ岳 - 15:18 槍ヶ岳山荘 - 15:48 殺生ヒュッテ分岐 - 15:49 殺生ヒュッテ - 16:06 ヒュッテ大槍 （1泊）
4日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 07:20 槍ヶ岳 - 07:38 槍ヶ岳山荘 - 08:08 殺生ヒュッテ分岐 - 08:09 殺生ヒュッテ - 08:26 ヒュッテ大槍 （1泊）
5日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 07:20 槍ヶ岳 - 07:38 槍ヶ岳山荘 - 07:51 飛騨乗越 - 08:14 大喰岳 - 08:45 中岳 - 09:26 氷河公園分岐 - 09:46 南岳 - 09:59 氷河公園分岐 - 11:01 天狗原 - 11:32 氷河公園分岐 - 12:12 水俣乗越分岐（大曲） - 12:37 ババ平 - 13:05 槍沢ロッジ 13:35 - 14:00 二ノ俣 - 14:08 一ノ俣 - 14:58 横尾山荘 - 15:57 新村橋 - 16:08 迂回路分岐 - 16:11 徳澤園 （1泊）
6日目
徳澤園 08:00 - 12:11 長塀山 - 13:02 蝶ヶ岳 - 13:06 蝶ヶ岳ヒュッテ 13:36 - 13:43 蝶ヶ岳 - 14:22 長塀山 - 16:42 徳澤園 （1泊）
7日目
徳澤園 08:00 - 08:54 徳本峠分岐 - 08:58 明神 - 09:44 小梨平 - 09:50 ビジターセンター - 09:52 河童橋 - 10:00 上高地バスターミナル
| | 食事 | 燕山荘、ヒュッテ大槍、槍沢ロッジにてランチ | | その他 | ■上高地12:05=(アルピコ交通)=13:12新島々13:27=(松本電鉄)=13:56松本14:10=(ぐるっとまつもとバス※空港今井線信州まつもと空港行)=14:45松本空港15:35⇒(JAL4372・FDA225)⇒17:10 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, パンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 三角巾, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, ジェットボイル, ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×5, カラビナ×4, プーリー, タイブロック, ハーネス×3, クラッググローブフルフィンガー, ローソク, 防水マッチ |
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