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| 行動予定 | 芦屋駅（JR） 08:00 - 08:11 芦屋川駅 - 08:29 城山分岐 - 08:46 滝の茶屋 - 09:32 高座谷下降点 - 09:35 風吹岩 - 09:49 荒地山分岐 - 10:28 雨ヶ峠 - 10:50 七曲分岐 - 11:48 黒岩谷西尾根下降点 - 11:49 一軒茶屋 - 11:50 六甲越 - 12:01 六甲山 - 12:10 白石谷下降点 - 12:45 筆谷道分岐 - 12:52 炭谷道分岐 - 13:21 鳥地獄 - 13:24 稲荷神社鳥居口 - 13:34 有馬温泉 - 13:39 有馬温泉駅
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氏名 /
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 下着（パンツ）, ソフトシェル（フリース）, △タイツ+七分丈タイツ, 登山ズボン, 靴下, グローブ各種, △防寒着（黒エクセロフト）, ◎雨具, △ゲイター（スパッツ）, 日よけ帽子, △ニット帽子, △ネックゲイター, 膝サポーター, △着替え, ◎登山靴, △チェーンスパイク+軽アイゼン+ストック, ◎ザック, ゴミ袋+小袋, 朝食（チーズ+バナナ+ネオロール）, 昼ご飯（パン各種+△カップラーメン）, 行動食（コンデンスミルク+ドライF+ナッツ+羊羹）, 非常食（カロリーメイト）, 非常水（330-500）, 飲料（ソリティライチ）, △スポドリパウダー, △保温ボトル, クリアボトル（ベイシアスポドリ）, △割り箸, △マグカップ+紅茶+マドラー, ライター, 地図（地形図）, コンパス（登山届）, 熊鈴, 笛, ヘッドランプ（バッテリー充電）, △懐中電灯, 予備電池, ファーストエイドキット（絆創膏）, △細引（テーピング）, 常備薬（バファリン）, 日焼け止め（Bioreアスリズム）, 虫除けグッズ, △ロールペーパー（ウェットティッシュ）, △ペーパータオル, 財布【現金1万円】免許証, スマホ, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル（てぬぐい）, ナイフ（はさみ）, カメラ, △ヘルメット |
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