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| 集合場所・時間 | 5:30 磯部さん出発
6:00 卓さんピックアップ
6:10 木谷ピックアップ
6:50 ちひろさんピックアップ
8:00 乳岩峡入口 | 行動予定
（自由記述） | 8:00 乳岩峡入口
8:20 乳岩分岐
9:20 鬼岩乗越
10:25 六合目合流点
11:25-12:25 明神山（昼食）
14:00 鬼岩乗越
14:40 乳岩分岐
15:00 乳岩峡入口 | | 食事 | 明神山山頂で昼食
ちひろさん：ソーセージ焼き
卓さん：アルファ化米
木谷：白菜豚鍋 | | その他 | 下山後は「名号温泉うめの湯」で日帰り温泉（大人700円） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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