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| 集合場所・時間 | 08:30 小沢峠 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 小沢峠 - 10:30 黒山 - 11:00 権次入峠 - 11:15 棒ノ嶺（棒ノ折山） - 11:35 槇ノ尾山 - 12:15 長尾ノ丸 12:45 - 14:45 日向沢ノ峰 - 14:50 1343m地点 - 14:55 日向沢ノ峰 - 15:00 1343m地点 - 15:50 蕎麦粒山（火打石山） - 16:06 仙元峠（1泊）
06:30 仙元峠 - 07:31 一杯水避難小屋 - 07:56 三ツドッケ - 08:36 大栗山 - 09:16 1622m地点 - 09:46 1618m地点 - 10:06 酉谷峠 - 10:26 酉谷山 - 10:46 行福ノタオ - 12:53 長沢山 13:23 - 14:03 桂谷ノ頭 - 15:23 芋ノ木ドッケ（1泊）
06:30 芋ノ木ドッケ - 07:34 白岩小屋 - 08:34 お清平（お経平） - 08:59 地蔵峠 - 09:29 1308m地点 - 09:49 妙法ヶ岳分岐 - 10:09 三峯神社 | | 食事 | １日目昼:おにぎり・ラーメン
１日目夜:ピラフ・肉
２日目朝:菓子パン・牛乳
２日目昼:白ご飯・カレー・ゆで卵
２日目夜:白ご飯・麻婆春雨・味噌汁
３日目朝:菓子パン・牛乳 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ・登山靴・靴下2足・パンツ2足・登山ズボン・半袖2枚・長袖・タオル1枚・ダウンジャケット・合羽・使い捨てカイロ3枚・
寝袋・ツェルト・ペグ6本・細引き・銀マット・鍋・アルコールランプ・五徳・軍手・燃料アルコール90cc・風防・
登山靴用ビニール袋・歯ブラシ・携帯電話・携帯電話バッテリー・携帯電話充電ケーブル・ビニール袋・
薬袋(腰痛湿布・絆創膏・伸縮式包帯・ビオフェルミン・テーピングテープ・虫刺され・眼鏡ふき・呑み薬4回分・耳栓
・耳かき・虫除け・コンパス・ライター・地形図()・登山地図(奥多摩)・バス時刻表・地図ドロイドキャッシュ
・ヘッドランプ・ヘッドランプ用予備電池３本・電池残量確認・文庫本inスマホ・トイレットペーパー・眼鏡
・ザックカバー・健康保険証・山岳保険被保険者証・トクホンチール・割り箸・紙コップ・行動食粒チョコ1袋
・非常食シリアルバー1本ミニようかん3本・水入りペットボトル2リットル・蒸留酒２００ｃｃ・つまみ
１日目昼:・切り餅・ラーメン・ゆで卵・水500?１日目夜:・ピラフ・肉・油・水160cc２日目朝:・菓子パン
・牛乳・水100?２日目昼:・白ご飯・カレー・ゆで卵・水160cc+150cc2日目夜:・白ご飯・麻婆春雨・味噌汁
・水160cc+？3日目朝:・菓子パン・牛乳・水100?予備食:・パスタ |
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