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| 山行目的 | 表銀座コース | 行動予定
（自由記述） | 7月22日(月)
盛岡駅はやぶさ12号9：50発→大宮着11：38→大宮発はくたか561号11：50発→長野駅12：52着→長野駅発13：00ワイドビュ−しなの14号→松本着13：52→松本駅発14：14大糸線信濃大町行き→穂高駅14：39着→穂高駅発バス14：50発→15：45中房温泉着泊
7月23日(火)
04:30 燕岳登山口 - 06:00 第二ベンチ 06:10 - 07:30 合戦小屋 07:40 - 09:10 燕山荘 09:20 - 09:50 燕岳 10:00 - 10:25 燕山荘 - 11:25 大下りノ頭 - 13:25 喜作レリーフ 13:35 - 14:20 大天井ヒュッテ 14:30 - 14:45 牛首展望台 14:55 - 15:10 大天井ヒュッテ（1泊）
7月24日(水)
05:00 大天井ヒュッテ - 07:50 ヒュッテ西岳 08:20 - 09:20 水俣乗越 09:30 - 11:40 ヒュッテ大槍 11:50 - 12:40 槍ヶ岳山荘 12:50 - 13:20 槍ヶ岳 - 13:50 槍ヶ岳山荘（1泊）
7月25日(木)
04:30 槍ヶ岳山荘 - 04:50 殺生ヒュッテ - 05:10 坊主の岩小屋 05:20 - 06:20 天狗原分岐 06:30 - 07:20 大曲 07:30 - 08:30 槍沢ロッヂ 08:50 - 09:20 一ノ俣 - 10:10 横尾 10:20 - 11:10 新村橋 11:20 - 11:40 徳沢 11:50 - 12:50 明神分岐 13:00 - 14:01 上高地バスターミナル
→上高地16：00まいたびバス発新宿着は21：00か→東京泊 | | 緊急時の対応・ルート | 近隣の山小屋に避難 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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