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| 山行目的 | 奥穂高岳・涸沢岳の登頂 | 行動予定
（自由記述） | ９月１２日（金）（北陸道経由460�辧。兄�間１８分）…18:00に自宅発。25:30沢渡大橋駐車場。車中泊。
９月１３日（土）…沢渡バスターミナル5:00 - 5:30上高地バスターミナル6:00 - 7:00明神7:15 - 8:15徳沢8:30 - 9:40横尾10:10 - 11:10本谷橋11:25 - 12:35 Sガレ12:50 - 13:40涸沢テント場泊
９月１４日（日）（日の出5:00頃，モルゲンレート）…涸沢6:00 - 7:30ザイテングラート取付点7:45 - 9:10白出しのコル9:40 - 10:30奥穂高岳（3190m）11:00 - 11:30白出しのコル12:00 - 12:20涸沢岳（3103m）12:50 - 13:10白出しのコル・穂高岳山荘テント場泊
９月１５日（月）（日の出5:00頃，ご来光）…白出しのコル6:00 - 7:10ザイテングラート取付点7:25 - 8:25涸沢9:00 - 9:30 Sガレ9:45 - 10:30本谷橋11:00 - 11:50横尾12:05 - 13:00徳沢13:15 - 14:15明神14:30 - 15:30上高地バスターミナル
温泉等の休憩 - 24:00帰宅 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合、奥穂高岳，涸沢岳のピークハントは中止。 | | 注意箇所・注意点 | �．競ぅ謄鵐哀蕁璽箸砲�いての落石
��奥穂高岳の登り口にある，ハシゴ | | その他 | 下の装備で（食糧２泊３日分、水1.5リットルを含む）、ザック重量、13.5kg。軽量化が可能なのは、フリース上衣→ダウンジャケットか。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
単３・単４・USBバッテリー |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
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マッチ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
3 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
3 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
上フリース，下ヒートテックタイツ |
スパッツ |
1 |
コンプレッション |
手袋 |
1 |
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ストック |
2 |
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ビニール袋 |
5 |
薄い・厚い |
替え衣類 |
2 |
長袖吸汗・吸汗パンツ |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
鍋，皿，フライパン |
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水筒 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
2 |
袋ラーメン，魚肉ソーセージ |
行動食 |
1 |
チョコ・クッキー・塩キャラメル・エナジーバー |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
大 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
常備??? |
ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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ポリタンク |
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天気図用紙 |
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車 |
1 |
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サブザック |
1 |
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