| 山行目的 | ソロテント泊のスルーハイク | | 集合場所・時間 | 個人の為なし | 行動予定
（自由記述） | 8月30日土曜東京(新幹線)長野駅前前泊ホテル
８月31日日曜:長野(飯山線)飯山(バス)斑尾高原-斑尾山-万坂峠-袴岳-赤池(赤池テントサイト泊)
9月1日月曜:赤池-沼の原湿原-希望湖-毛無山-涌井-富倉峠-黒岩山-太郎清水-桂池(桂池テントサイト泊)
9月2日火曜:桂池-仏ヶ峰登山口-仏ヶ峰-小沢峠-鍋倉山-黒倉山-筒方峠-関田峠(光ヶ原高原キャンプ場泊)
9月3日水曜:光ヶ原高原-梨平峠-牧峠-花立山-宇津ノ俣峠-幻の池-伏野峠-須川峠-野々海峠-深坂峠-野々海高原キャンプ場泊
9月4日木曜:野々海高原-深坂峠-三方岳-天水山-松之山口(タクシー)松之山温泉(バス)十日町(ほくほく線)越後湯沢(新幹線)上野 | | 緊急時の対応・ルート | 各所に車道と交差あるので、最短ルートで下山 | | 注意箇所・注意点 | 水の確保と水質に注意(浄水器持参) | | 食事 | 8/31朝：コンビニ、昼：コンビニ、夕：サタケ
9/1朝：味噌汁ライス、昼：棒バーム２、夕：サタケ
9/2朝：味噌汁ライス、昼：棒バーム２、夕：サタケ
9/3朝：味噌汁ライス、昼：棒バーム２、夕：サタケ
9/4朝：味噌汁ライス、昼：棒バーム１
予備食：カップヌードルリフィル２
非常食：カロメ４ | | 計画書の提出先・場所 | 信越トレイルクラブへ送信済み | | その他 | 日の出5:17 日の入り18:16
月齢5~9
NHK第一東京５９４、飯山８１９、上田１３４１、小諸1026
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
適宜 |
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1/25,000地形図 |
必要数 |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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スリング・カラビナ |
適宜 |
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水筒 |
１L |
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プラティパス |
１ |
2リットル |
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バンドエイド |
適宜 |
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てぬぐい |
２ |
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携帯電話 |
１ |
ドコモ含む |
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計画書 |
２ |
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雨具 |
１ |
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防寒着 |
１ |
軽量ダウンなど |
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スパッツ |
１ |
レインスパッツ |
手袋 |
2 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
適宜 |
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替え衣類 |
適宜 |
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替靴下 |
２ |
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シュラフ |
１ |
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シュラフカバー |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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クマよけ鈴 |
１ |
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帽子 |
１ |
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時計 |
１ |
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非常食 |
適宜 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
アライエアライズ２ |
テントマット |
１ |
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ツェルト |
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ランタン・マントル |
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コンロ |
１ |
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ガスカートリッジ |
１ |
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コッヘル（鍋） |
１ |
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ローソク |
１ |
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ファーストエイドキット |
１ |
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医薬品 |
１ |
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トランシーバ（使用帯430・144Mhz） |
１ |
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カメラ |
１ |
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プラティパス |
２ |
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