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| 集合場所・時間 | 22:00〜3:00 自宅→猿倉駐車場
3:00〜5:00 駐車場で仮眠 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 猿倉 - 06:00 白馬尻小屋 - 08:30 岩室跡 - 10:30 白馬岳頂上宿舎 - 10:50 白馬山荘 - 11:05 白馬岳 - 11:15 白馬山荘 11:45 - 12:00 白馬岳頂上宿舎 - 13:00 岩室跡 - 14:30 白馬尻小屋 - 15:20 猿倉 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は小屋泊も考慮 | | 食事 | 山頂レストラン スカイプラザ白馬（ランチ営業11:30〜13:00） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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