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| 山行目的 | 本沢温泉を堪能しに行こう！ | | 集合場所・時間 | 09:23 茅野駅 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 麦草峠 - 11:50 丸山 - 13:34 中山 - 13:44 2457m地点 - 13:59 中山峠 - 15:19 2572m地点 - 15:39 東天狗 - 15:54 2549m地点 - 16:14 根石岳 - 16:29 箕冠山 - 16:49 夏沢峠 - 17:29 本沢温泉（1泊）
05:45 本沢温泉 - 06:45 夏沢峠 - 07:45 硫黄岳 - 08:05 硫黄岳山荘 - 08:55 奥ノ院 - 09:05 三叉峰 - 09:40 地蔵の頭 - 09:45 赤岳天望荘 - 10:00 2730m地点 - 10:30 赤岳 - 11:00 2734m地点 - 11:30 中岳のコル - 11:55 阿弥陀岳 - 13:15 不動清水 - 14:25 御小屋山（御柱山） - 15:55 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 〜天狗岳:渋の湯に下山、麦草峠に下山してバスを利用
〜硫黄岳:稲子湯に下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト |
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