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| 集合場所・時間 | 04:00〜06:00 自宅→寸又峡温泉
06:15 寸又峡温泉
15:00〜17:30 寸又峡温泉→自宅 | 行動予定
（自由記述） | 06:15 寸又峡温泉 - 06:55 朝日岳登山口 - 08:10 尾根 - 08:55 合地ボツ - 09:30 第２の展望所 - 10:55 朝日岳 11:05 - 12:05 第２の展望所 - 12:30 合地ボツ - 13:00 尾根 - 13:50 朝日岳登山口 - 14:30 寸又峡温泉 | | 食事 | 昼食：山専ボトル＋カップ麺
あとは行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスへ提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | フリース, 長袖シャツ, Tシャツ, ドライレイヤー（ミレー）, ロングパンツ, タイツ, 靴下, グローブ, レインウェア, 帽子, トレランシューズ, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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