東日原～一杯水避難小屋～長沢山～雲取山～七ツ石山～鴨沢　OTKハーフ初参加🏃‍♀️

記録ID: 6761960

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トレイルラン

奥多摩・高尾

東日原～一杯水避難小屋～長沢山～雲取山～七ツ石山～鴨沢　OTKハーフ初参加🏃‍♀️

2024年05月05日(日) [日帰り]

ハイジ

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:26
距離: 28.9km
登り: 2,004m
下り: 2,112m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 9:09
休憩: 0:12
合計: 9:21

6:25

2分

スタート地点

6:27

112分

東日原バス停

8:19

133分

一杯水避難小屋

10:33

10:34

8分

滝谷の峰

10:42

10:43

6分

滝谷の峰ヘリポート

10:49

10:50

7分

岩下谷ノ頭

10:57

10:59

13分

水松山

11:12

14分

右谷ノクビレ(重松ヒラキ)

11:26

23分

長沢山

11:49

11:50

19分

桂谷ノ頭(石楠花ノ頭)

12:10

23分

コヤセドノ頭(犬落ノ頭)

12:32

12:33

27分

芋ノ木ドッケ

12:59

13:00

22分

大ダワ

13:21

13:26

22分

雲取山荘

13:47

13:49

2分

雲取山

13:50

13:51

8分

雲取山避難小屋

13:59

10分

小雲取山

14:09

18分

ヨモギノ頭

14:28

10分

ブナ坂

14:37

14:39

7分

七ツ石山

14:46

14:47

2分

七ツ石山の水場

14:49

14:50

19分

七ツ石小屋

15:09

6分

堂所

15:15

21分

茶煮場

15:36

11分

小袖緑道あがり

15:47

4分

鴨沢バス停

15:52

ゴール地点

天候	晴れ　２９℃ 風速3m
過去天気図（気象庁）	2024年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車拝島駅4時集合アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	⚠️アララギ林道の崩落箇所は先週よりも踏み跡が崩れていたので、必ず上側を通過しないと危険です！ ⚠️七跳尾根は通行不可のお知らせが多数有りましたが、何組か登って来ている人が、事故を起こさないよう、やはり見ていて注意を促したい。今回は下見を参加した事の無いハーフ参加のTちゃんとほぼ2人旅。kちゃんは下見経験有りだから、問題無しなので、先に行って貰う。走りやすい林道は多数あるが、体力温存。七ツ石山手前の登りでは後ろから抜かれたく無いので山頂まで頑張る💪 七ツ石山頂～七ツ石小屋経由での下りを過ぎたら迷う事は無いので、下りはスピードをほぼ緩めず走る。上着を北斜面で一度止まって脱いだ位で、気持ち良く下りを走る🏃‍♀️💨 参加資格は70km以上のトレラン完走が条件だったので、去年はハセツネに参加。無事ハーフ完走出来て、最後の下りを気持ち良く走れたのが最高です。鴨沢で仲間が出迎えてくれて嬉しかった❤️ ゴール後も気持ち良くカレー、ビールを戴き大満足のプライベートレース。大人が子供になれる鬼ごっこ企画をしてくれたヤフシゲさん、スタッフ、選手の皆んなに感謝して、今年も無事終了🙌 〔補給〕ジャムマーガリンのコッペパン豆大福どら焼き麦茶500ml カルピス500ml 水500ml爽やか水で新しく汲み直す