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HOME > tsuwさんのHP > 日記
【4週間前】
34日前(月)、休養
33日前(火)、軽いWALK40
32日前(水)、JOG60→雨で休足日
31日前(木)、JOG40→JOG50
30日前(金)、休養
29日前(土)、WALK60＋JOG30
28日前(日)、LSD90
LSD90分は長かった、、
水曜は雨
【5週間前】
40日前(火)、休養
39日前(水)、JOG60
38日前(木)、JOG40
37日前(金)、休養
36日前(土)、WALK60＋JOG30
35日前(日)、LSD70
結局今週の土日も彩湖で走り込みです、
今週から練習メニューは「身体づくり期」とのこと、
LSD
【6週間前】
48日前(月)、休養
47日前(火)、休養
46日前(水)、JOG40
45日前(木)、軽いWALK
44日前(金)、休養
43日前(土)、WALK90
42日前(日)、JOG40
41日前(月)、JOG40
リカバリー期とのことで軽めのメニューだった、
今日は
【7週間前】
55日前(月)、休養
54日前(火)、軽いJOG
53日前(水)、JOG40
52日前(木)、軽いJOG
51日前(金)、休養
50日前(土)、WALK30＋JOG30→山行に変更
49日前(日)、JOG60
先週の日曜日は寝坊して山行できずメニューの通りJOG60
【9週間前】
69日前(月)、休養
68日前(火)、休養
67日前(水)、JOG40
66日前(木)、軽いWALK
65日前(金)、休養
64日前(土)、WALK60＋JOG30
63日前(日)、JOG60 → 山行の予定
今日雨の中 90分 距離11km それほど疲れた感じはな
【10週間前】
76日前(月)、休養
75日前(火)、休養
74日前(水)、JOG40
73日前(木)、WALK
72日前(金)、休養
71日前(土)、WALK30＋JOG30
70日前(日)、JOG50
水曜日のJOG40がつなぎのためのブリッジで土日がメイン、なるべく休まず止
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 10月 26日 21:01トレーニング
28日前、LSD90 〜 雨でも走る？
2025年 10月 19日 22:37トレーニング
35日前、LSD70 〜 Long Slow Distance
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7
2025年 10月 13日 23:24トレーニング
41日前、JOG40 〜 BMI25
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11
2025年 10月 05日 21:24トレーニング
49日前、JOG60 〜 エントリー？
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8
2025年 09月 27日 19:09トレーニング
57日前、WALK30＋JOG30 〜 為末大学
【8週間前】
62日前(月)、休養
61日前(火)、JOG40
60日前(水)、JOG40
59日前(木)、WALK60
58日前(金)、休養
57日前(土)、WALK30＋JOG30
56日前(日)、JOG50 → 山行の予定
参考にしている金さんの本は読んでしまったので、次に
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2025年 09月 20日 21:55トレーニング
64日前、WALK60+JOG30 〜 距離より時間
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9
2025年 09月 14日 21:14トレーニング
70日前、JOG50 〜 キロ何分？
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