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HOME > miki-taniさんのHP > 日記
ここ1ヶ月ほど、歩くと足の裏が痛くて困っています。
ネットで調べた結果、「足底腱膜炎」かもしれない、という結論に至りました。
歩いていると治ってくる、は当てはまらないけど、土踏まずが痛む、というのが決定的。
曲げたくらいでは大丈夫なのですが、体重をかけた時に痛むんです。
色々調べて、簡単なストレッチ
埼玉出身なのでつい「らんざん」と読みたくなってしまうけど、ここは「あらしやま」。
超有名観光地も朝一番は空いている。
でも駅のトイレが開いてないのはいただけない…JR京都駅の八条口が閉まってて西口まで回ったので、あやうく乗り遅れるかと思ったよ(^◇^;
昼:
近所のミニスーパー:まいばすけっとへお昼を買いに出かけたら、街角に彼岸花が植えられているのに気づいた。しかも白い彼岸花がこんなに！昨年は飯能の巾着田まで行ったんだけど、こんなに近くで見られたのね(^◇^;
夜:
骨折のリハビリに入ってからは、帰宅時、足の回復強化のため、自宅のあるビル
私の最小限。
ヘッデンと電池
100均のエマージェンシーシート
絆創膏数枚
大きめの傷パット数枚
伸びないテーピング
5cm幅のペット用包帯
ビニールテープ
ミニ鋏(100均の裁縫セットに入ってるやつ)
イブ(痛み止め)8錠以上、日数分
正露丸糖衣10錠くらい
メンタム(小さい容器で)
この中で
今シーズンは新しい靴を買ってあった。
スカルパのZGライトで、これまでと全く同じ靴、3足目。
最初のは2019年から履いてたかな？(写真1枚目の右)
その1年程後に2足目を買った。(写真1枚目の左)
5、6年経ってるしどちらも既に1000km以上履いているはずだけど、ソールは案外ツルペタではないよう
つくば市に住むKさんから梨をいただきました。
10個で5kg、1個500gの大玉です！
(出荷できないやつでいいですって言ったのに、大きい立派なのが来てビックリ！)
あまり果物を食べない私ですが梨は大好物。
ジューシー、甘い、最高❤️
そういえば2年前に塩見小屋で馴染みの
水曜日から毎日リハビリウォーキングしているけど、歩くと足首が痛い。シーネで固定して動かさなかった期間が1ヶ月あり、足首が固まってしまったせいだということなので痛くても歩いているんだけど、かなり痛くてゆっくりしか歩けないし、まだびっこ引いてる状態だ。足首の下にあった内出血痕が以前より濃くなっているよう
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 11月 12日 20:40未分類
足の裏の痛み
2025年 11月 01日 07:20山行途中
そうだ、京都に行こう。
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2025年 10月 03日 21:38近所の都心
都心で見るのは珍しい
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2025年 09月 25日 23:13装備(非常用品)
最小限のエマージェンシーキット
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2025年 09月 16日 23:35装備(シューズ)
おニューの靴が…
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2025年 09月 05日 20:57食べ物
茨城の梨をいただいた。
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2025年 08月 17日 12:06やってしまった
足首が痛い。
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