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HOME > dosukoi5682さんのHP > 日記
あっという間に寒くなり、もうすぐ雪山シーズンですね。
これまでの雪山山行を振り返ってみました。
1. 2023/05 残雪期富士山（須走ルート、ソロ）
2. 2024/02 谷川岳（天神尾根、ソロ）
3. 2024/02 女峰山（キスゲ平、ソロ）
4. 2024/05 残雪期富士山（須走ルート、
Rさんと懸垂下降講習に参加してきました。
クライミング道具を使うのは一年以上ぶりなので、ゼロから学び直すつもりで教えていただきました。
セッティングから下降まで何度も繰り返して、流れるように下降できるようになりました！
左手でビレイデバイスとのロープの角度を調整するとスルスルと流れるポイント
この夏、ちょっと長めのテン泊を予定しています。
前回聖岳・光岳の一泊二日をやりましたが、27Lザックばパンパンで三泊四日装備にはちょっと無理そう。
そこでザック新調を検討しました。誕生日近いし、山梨百名山達成したし、ご褒美に憧れのULザック買っちゃうか！
てことで検討したのは画像①
自宅から日本アルプス各登山口までどのくらいかかるのか？
山を始める前は、そら南アルプスが近いだろと思っていました。静岡・山梨だし。で、北アルプスが一番遠いと思っていました。岐阜・長野だし。しかし実際のところは…。
※久喜白岡ICから高速利用
※時期は6月末で検索（夏山シーズン前）
※0時跨い
5/14に捻挫、5/24に男体山で足裏痛めてから約1カ月が経過しました。
リハビリはこれまで3回実施。
初回で理学療法士さんから指摘いただいたことは、
・捻挫したことで筋が伸びてしまい、脛骨に対して足首の骨がしっかりはまっていない。
・上記の理由から、土踏まずのアーチが下がっており足首の安定性が
5/14、夜ランしてたら捻挫しました。
↓
平地で捻挫
https://www.yamareco.com/modules/diary/716442-detail-360716
リハビリしながら運動復帰を模索しましょうとのことでしたが、ほぼ痛みがなくなっていたことと、あまりブランクを空けたくなくて
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 10月 30日 23:55未分類
ハードシェル難民
2025年 09月 30日 12:33未分類
㊗️上高地クラシックルート（島々明神線歩道）通行止め解除
本日9/30、島々明神線歩道の通行止めが解除されたとのことです！
岩魚留小屋再開プロジェクトの歩荷ボランティア募集などの記事を拝見していたのでそろそろかなとは思っていました。11月には雪のため閉鎖されてしまうので今年はあと1ヶ月しか通行できませんが、ひとまずおめでとうございます🙇&
48
2025年 09月 21日 17:55未分類
懸垂下降講習
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2025年 07月 10日 23:16登山道具レビュー（ザック・バッグ）
憧れのおしゃれULバックパック
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74
2025年 06月 30日 21:49未分類
アルプスまで何時間？
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2025年 06月 18日 20:54未分類
捻挫の経過（備忘録）
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35
2025年 05月 25日 17:41未分類
捻挫からの足裏痛（備忘録）
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