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2025年 09月 25日 22:53
ジムトレ
ジムトレのとある日
備忘録 パーソナルジムで、筋トレ🏋? 月1〜2回のペースで答え合わせに行っている。 筋肉への効かせ方、フォームの確認、メニューの組み方。膝を痛めてから慎重にトレーニング。 なかなか、自分では足らないところをせめられます。。 普段は、近所のスポクラ。 ノバリア 1時間練
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