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前回、前々回の登山時に、ずいぶん足にダメージを受け足がつりそうになりました。体力不足、ペース配分、熱中症等々、複合要因でしょう。とりあえず軽い運動は、継続しながら、お守り代わりに芍薬甘草湯を購入し、次回の登山に備えます。それにしても、漢方薬は、漢字が難しいですね。
無名ブランドのリュックに色々、後付。
100均の商品縛り。YouTube等参考。
�‐�れ防止に、背面とショルダーハーネスにメッシュクッション。ゴム紐と糸で取付。
�▲好泪曠檗璽�
��ドリンクホルダー
少しでも、快適になりますように。
日記
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