記録ID: 6814571
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
須磨アルプス+須磨離宮公園
2024年05月18日(土) [日帰り]
masnit
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:48
- 距離
- 10.7km
- 登り
- 460m
- 下り
- 453m
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日帰り
- 山行
- 3:16
- 休憩
- 0:32
- 合計
- 3:48
トイレ 妙法寺駅 リファーレ横尾 須磨離宮公園
行動食 アミノゼリー250ml 2P(東山で 1P使用)
昼食 (栂尾山下東屋) ネオソフト入り黒糖パン3個(2個食べる)
お湯 350ml 味噌汁パック2P スティックコーヒー1P （350ml 全量飲む）
経口補水液PET 500ml (行動中) 炭酸水PET 500ml(昼食時半分)
アミノ酸錠剤3 ビフィズス菌錠剤3 アリナミン錠1 (昼食で飲む)
芍薬甘草湯 1P 経口補水液作成パウダー 1P
予備品 甘酒パック 1P
行動食 アミノゼリー250ml 2P(東山で 1P使用)
昼食 (栂尾山下東屋) ネオソフト入り黒糖パン3個(2個食べる)
お湯 350ml 味噌汁パック2P スティックコーヒー1P （350ml 全量飲む）
経口補水液PET 500ml (行動中) 炭酸水PET 500ml(昼食時半分)
アミノ酸錠剤3 ビフィズス菌錠剤3 アリナミン錠1 (昼食で飲む)
芍薬甘草湯 1P 経口補水液作成パウダー 1P
予備品 甘酒パック 1P
| 天候 | 晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年05月の天気図 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄 妙法寺駅 |
写真
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コース定数 14
行動中のエネルギー消費量 1109kcal
必要水量 2083ml(＞25℃夏日)
行動中のエネルギー消費量 1109kcal
必要水量 2083ml(＞25℃夏日)
ハイカーの皆さまへ これより先約700mから須磨離宮公園の有料区域となります。入園される方は、お帰りの際に入園料金(大人400円.子供200円)を料金所でお支払いくださいますようお願いいたします。
5/18 12:11
ハイカーの皆さまへ これより先約700mから須磨離宮公園の有料区域となります。入園される方は、お帰りの際に入園料金(大人400円.子供200円)を料金所でお支払いくださいますようお願いいたします。
ですが、兵庫県内在住で65歳以上の方は、お住まいの自治体がご本人に発行するお名前・住所・年齢を記載した公的証明書の原本を入園の際にご提示いただきますと、入園料が無料となります。
5/18 12:17
ですが、
兵庫県内在住で65歳以上の方は、お住まいの自治体がご本人に発行するお名前・住所・年齢を記載した公的証明書の原本を入園の際にご提示いただきますと、入園料が無料となります。
兵庫県内在住で65歳以上の方は、お住まいの自治体がご本人に発行するお名前・住所・年齢を記載した公的証明書の原本を入園の際にご提示いただきますと、入園料が無料となります。
駐車場から北へ抜ける。
駐車空き数台と少ない。入場待ちの車が料金所に並ぶ。今日は昼から来るべきじゃないですよ。
駐車空き数台と少ない。入場待ちの車が料金所に並ぶ。今日は昼から来るべきじゃないですよ。
撮影機器：
感想
ああもう10:00。14:30には帰りたい。片道2時間コース
久しぶりに、まともに須磨アルプスの馬の背を行くか。
時間調整 離宮公園
帰りは買物 栂尾山西のクロスモール須磨、妙法寺駅
須磨離宮公園
兵庫県内在住で65歳以上の方は、お住まいの自治体がご本人に発行するお名前・住所・年齢を記載した公的証明書の原本を入園の際にご提示いただきますと、入園料が無料となります。
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