山行記録: 高尾山

記録ID: 8050146

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

奥多摩・高尾

高尾山

2025年04月24日(木) [日帰り]

東京都

猫山

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:02
距離: 7.7km
登り: 483m
下り: 476m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:54
休憩: 0:11
合計: 2:05

距離 7.7km 登り 483m 下り 476m

6:39

5分

高尾山口駅

6:43

6:44

7分

高尾山・清滝駅

6:51

6:52

5分

二軒茶屋登山口

6:57

21分

二本松

7:19

4分

霞台園地

7:23

6分

神変山

7:29

7:33

13分

高尾山薬王院

7:46

7:49

20分

高尾山

8:09

8:12

4分

高尾山薬王院

8:16

8:17

5分

神変山

8:21

8:24

4分

霞台園地

8:28

8分

リフト山上駅

8:36

9分

金比羅台園地

8:45

3分

高尾山・清滝駅

8:48

高尾山口駅

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2025年04月24日 06:42撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 6:42

2025年04月24日 06:57撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 6:57

2025年04月24日 07:30撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 7:30

2025年04月24日 07:32撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 7:32

2025年04月24日 07:43撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 7:43

2025年04月24日 07:48撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 7:48

2025年04月24日 07:49撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 7:49

2025年04月24日 08:24撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 8:24

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4/24 8:45

2025年04月24日 09:14撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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4/24 9:14

撮影機器：

iPhone 16 Pro Apple

感想

猫山

【感想・考察】
• 雲が多かったが、空気は柔らかく、新緑の色が非常に美しかった。完全に初夏の装いで、視覚的なリフレッシュ効果も高い。
• 下山時は4号路のつもりだったが、薬王院奥の分岐を見逃し、1号路をそのまま降りるルートに。
• 極楽湯で軽く汗を流して朝9時には全行程終了。時間効率、負荷、アクセスともに極めて優秀で、定期トレーニングに適していると感じた。
• 特に「時間効率と心拍管理を意識した山トレ」をしたい人には、早朝の高尾山は最適解の一つ。
• 下山時、観光客や団体遠足とすれ違い始める9時台以降は混雑気味になるため、静かな山歩きを望むなら早朝スタートは必須。

⸻

【総評】

標高差・距離・アクセス・コースの変化・下山後の温泉まで含め、都市近郊のトレーニング登山としては理想的。
強度としては中程度以下。継続して通うベーストレーニング向けの山行として非常に優秀。

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