山行記録: 極楽平から宝剣岳へ夏山岩稜帯トレーニングと木曽駒ヶ岳

記録ID: 8360353

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

中央アルプス

極楽平から宝剣岳へ夏山岩稜帯トレーニングと木曽駒ヶ岳

2025年06月30日(月) [日帰り]

長野県

nao-tomo

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:49
距離: 4.3km
登り: 448m
下り: 454m

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歩くペース

標準

1.1～1.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:56
休憩: 0:49
合計: 3:45

距離 4.3km 登り 448m 下り 454m

8:15

4分

スタート地点

8:18

8:19

0分

千畳敷駅

8:20

28分

千畳敷

8:48

8:49

7分

極楽平

8:56

8:57

4分

サギダルの頭

9:01

9:06

26分

三ノ沢分岐

9:31

9:45

9分

宝剣岳

9:54

12分

宝剣山荘

10:07

7分

中岳

10:14

10:15

19分

木曽駒ヶ岳頂上山荘

10:33

10:55

9分

木曽駒ヶ岳

11:04

19分

木曽駒ヶ岳頂上山荘

11:23

11:31

1分

宝剣山荘

11:32

11:33

31分

乗越浄土

12:04

0分

千畳敷

12:04

ゴール地点

天候	晴れのちガス
過去天気図（気象庁）	2025年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：バス自家用車ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	極楽平登り切る手前に雪道5m？くらいありました

写真

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富士山はお休み

2025年06月30日 08:15撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:15

富士山はお休み

この時はいい天気

2025年06月30日 08:32撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:32

この時はいい天気

唯一の雪道

2025年06月30日 08:48撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:48

唯一の雪道

2025年06月30日 08:48撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:48

極楽平到着

2025年06月30日 08:49撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:49

極楽平到着

御嶽山

2025年06月30日 08:49撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:49

御嶽山

2025年06月30日 08:52撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:52

2025年06月30日 08:52撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 8:52

2025年06月30日 09:00撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:00

三ノ沢分岐

2025年06月30日 09:01撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:01

三ノ沢分岐

今から行く宝剣岳

2025年06月30日 09:03撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:03

今から行く宝剣岳

宝剣岳頂上

2025年06月30日 09:03撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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宝剣岳頂上

鎖場

2025年06月30日 09:08撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:08

鎖場

2025年06月30日 09:21撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:21

潜る岩

2025年06月30日 09:26撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:26

潜る岩

奇跡の出っ張り

2025年06月30日 09:28撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:28

奇跡の出っ張り

出っ張りから下を望む

2025年06月30日 09:29撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:29

出っ張りから下を望む

2025年06月30日 09:29撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:29

宝剣岳の頂上から下の景色

2025年06月30日 09:35撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:35

宝剣岳の頂上から下の景色

2025年06月30日 09:53撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 9:53

2025年06月30日 10:06撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:06

2025年06月30日 10:06撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:06

2025年06月30日 10:12撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:12

2025年06月30日 10:12撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:12

2025年06月30日 10:32撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:32

2025年06月30日 10:34撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:34

2025年06月30日 10:38撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 10:38

2025年06月30日 11:05撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:05

2025年06月30日 11:05撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:05

2025年06月30日 11:08撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:08

2025年06月30日 11:08撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:08

2025年06月30日 11:11撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:11

2025年06月30日 11:23撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:23

2025年06月30日 11:28撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:28

2025年06月30日 11:32撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:32

2025年06月30日 11:42撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:42

2025年06月30日 11:45撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:45

2025年06月30日 11:54撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:54

2025年06月30日 11:59撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 11:59

2025年06月30日 12:01撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 12:01

2025年06月30日 12:01撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 12:01

2025年06月30日 12:03撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 12:03

2025年06月30日 12:03撮影 by iPhone 16 Pro, Apple

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6/30 12:03

撮影機器：

iPhone 16 Pro Apple

感想

nao-tomo

夏の岩稜帯トレーニングとして久しぶりの木曽駒ヶ岳へ行きました。駐車場で車中泊をして朝イチに備えようとしましたが朝4時位に来て近くに停めた車がドアの開け閉めをなん度もして寝れなくなり寝不足気味の山行になりました。
千畳駅で朝ごはんのおにぎりを食べ少しだけ高度順応してから登ります。極楽平手前に雪が残っていましたが緩んでいたので難なく渡り稜線に出て三ノ沢分岐まで歩きます分岐からはヘルメットを被り本格的な岩稜帯に突入、岩が突き出しているところから下を覗いた時、フワッと今まで感じたことが無い感覚があり突然高所恐怖症になったのかと思いましたが多分寝不足からくるものと推測、息を深く吐きまくり酸素を多く取り入れて気分を落ち着かせ頂上に向かって進みます。以前と比べて距離は短く感じました
宝剣岳の頂上は直径50cm位に思えるほど狭いですが今回も立てました。少し休憩した後、中岳へ出発今シーズンは月一で登れているのでそんなに辛くなく登れました。木曽駒ヶ岳まで来ると雲が湧き見通しが悪くなりましたが風も強くなく休憩中も快適に過ごせました
帰りは中岳を巻いてショートカット途中登山道から外れて何かの調査をしていた人に話を聞くと雷鳥の調査だそうで去年まではケージで親子を保護したりしていたそうですが今は放鳥しているらしく確認に来ているそうです。宝剣山荘ではコーラを買って糖分もチャージして八丁坂の下りに備えます千畳敷駅まで戻った時にはかなりガスってました。
たまたまなのか？分かりませんがこまくさの湯がお休みで早太郎温泉もお休み…急遽探してこまゆき荘さんの日帰り温泉を利用させていただきました。
露天は有りませんでしたがいいお湯でした帰りには明治亭のソースカツ丼をライス少なめにして貰い美味しくいただきました。
夏山トレーニングは後低山を1回行けたらいいかな？

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