山行記録: 近場でリハビリハイク

記録ID: 8373737

全員に公開

ハイキング

京都・北摂

近場でリハビリハイク

2025年07月05日(土) [日帰り]

京都府

kinnikubucho

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:26
距離: 2.3km
登り: 136m
下り: 106m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:24
休憩: 0:02
合計: 0:26

距離 2.3km 登り 136m 下り 106m

12:09

16分

スタート地点

12:25

12:27

8分

阿弥陀ヶ峰

12:35

ゴール地点

天候	薄曇りでしたが蒸し暑いです(^^;)
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	近くなので歩いていきました(^^) アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	東山トレイルなのでなんも問題ありません。

写真

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腓骨筋腱炎になり、左足が赤ちゃん状態(^^;)。このあと収まった頃に運動を始めたところ、右足親指付け根が強剛拇趾となり、しばらく歩けなくなりました。

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でもって本日はリハビリに近場に出かけてみました(^^)。東山トレイルです。歩くより走るほうがなぜか痛まないのでトレランスタイルで行っております。

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トレイルはここで右折ですが、直進して秀吉の霊廟に向かうことにします。

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トレイルはここで右折ですが、直進して秀吉の霊廟に向かうことにします。

到着！実にでかいんです(^^)。かつては本当に埋葬されていたのですが、今はここにはおられないとのこと。その顛末、実に闇が深くて面白いです。

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到着！実にでかいんです(^^)。かつては本当に埋葬されていたのですが、今はここにはおられないとのこと。その顛末、実に闇が深くて面白いです。

ちゃんと階段もありますので、サンダルでも登れます。ちなみに階段から来ると100円のお支払いになります。

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ちゃんと階段もありますので、サンダルでも登れます。ちなみに階段から来ると100円のお支払いになります。

今日は遠望が利きませんね(^^;)。清水寺を眼下に見られます。ちなみにここ、いろんなバリエーションルートがあって意外に楽しめます(^^)。下山に使おうと思いましたが、蜘蛛の巣が多すぎて撤退しました。

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振り返って、出てきたところを眺めています。

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振り返って、出てきたところを眺めています。

この先、トンネルをくぐって対岸の階段を登れば清水山から三条へ抜けていけます。私は今日はここまで。ありがとうございました。

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この先、トンネルをくぐって対岸の階段を登れば清水山から三条へ抜けていけます。私は今日はここまで。ありがとうございました。

感想

kinnikubucho

前回登山の翌日曜日に、比叡山のお坊さんと一日回峰行に行く予定があったので、ちょっと体を動かしておこうと軽く走ったところ左足に違和感。というか足刀部が痛い。すぐ治るかと思っていたところ、パンパンに腫れてきて歩くこともできなくなり、靴も履けない状態に(^^;)。

腓骨筋腱炎（短腓骨筋腱付着部炎）ということでした。とはいえ1週間ほどでマシになってきたのでちょっとずつトレーニングを始めると、左足をかばいながら動いたせいか、今度は右足親指付け根が腫れる。今度は強剛拇趾というやつでした(^^;)。これは変形性関節症とのことで、老化も原因とのこと。治るには時間がかかるらしいです。しかし整形外科って、結局は湿布と痛み止めと安静なのね。。。

というわけでしばらくは山に行けず。なんせ登山靴が履けないようではどうにもなりません。まあ暑いし(^^;)。虫も多いし。私にはオフシーズンだし。などと思いつつも、この季節に履くつもりだった沢靴を見るとなんとももどかしいのが正直なところ。

ちょっと近場に行くか。トレランシューズだと当りもソフトなので大丈夫かな。親指を上に伸ばすと痛むことから、むしろジョギングのほうが痛くないというこのおかしな状態(^^;)。ならトレランっぽく行ってみましょう！とはいえこの暑さなので、ほんまに軽く。軽く。

安静なんかしてられるか(笑)！

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