山行記録: こそ&#65374;っとリハビリ登山。3週間ぶりの名草山

記録ID: 8424763

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ハイキング

近畿

こそ～っとリハビリ登山。3週間ぶりの名草山

2025年07月16日(水) [日帰り]

和歌山県

tera-sun

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:04
距離: 6.4km
登り: 331m
下り: 331m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:21
休憩: 0:44
合計: 3:05

距離 6.4km 登り 331m 下り 331m

14:02

49分

スタート地点

14:51

14:55

15分

マリーナ台

15:10

15:44

57分

名草山

16:41

16:47

20分

マリーナ台

17:07

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
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写真

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名草山に登るのは２５日ぶりです。
田植え後の田んぼは稲が青々と育ちもう逆さ名草山は見れません。

2025年07月16日 14:04撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:04

名草山に登るのは２５日ぶりです。
田植え後の田んぼは稲が青々と育ちもう逆さ名草山は見れません。

あの白い紫陽花も干からびてました。

2025年07月16日 14:07撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:07

あの白い紫陽花も干からびてました。

カンカンカン、、、
踏み切りの音に、もしやパンダくろしおかも？
と思ったら普通電車だった😅

2025年07月16日 14:08撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:08

カンカンカン、、、
踏み切りの音に、もしやパンダくろしおかも？
と思ったら普通電車だった😅

実ったら酒に漬けてやろうと思っていたヤマモモもこの通り枯れて実が全部落ちてしまってる。😣

2025年07月16日 14:12撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:12

実ったら酒に漬けてやろうと思っていたヤマモモもこの通り枯れて実が全部落ちてしまってる。😣

実はわたくし事なんですが７月４日に腰痛が再発してしまい今日まで休職しました。😔

2025年07月16日 14:33撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:33

実はわたくし事なんですが７月４日に腰痛が再発してしまい今日まで休職しました。😔

今日MRIで異常無しの診察だったので明日から復職しようと思います。
その前に本当に大丈夫か？を確認の為名草山に登ってみました。

2025年07月16日 14:35撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:35

今日MRIで異常無しの診察だったので明日から復職しようと思います。
その前に本当に大丈夫か？を確認の為名草山に登ってみました。

しかし、不安はあります。
そこで急登を避け緩やかで長～く歩けるルートを選んで山頂を目指しました。

2025年07月16日 14:45撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:45

しかし、不安はあります。
そこで急登を避け緩やかで長～く歩けるルートを選んで山頂を目指しました。

右手から歩いて来ました。
ここはいつもの4叉路ですが直登を避け左の見晴し台方向へ行きます。

2025年07月16日 14:49撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:49

右手から歩いて来ました。
ここはいつもの4叉路ですが直登を避け左の見晴し台方向へ行きます。

その前に4叉路から直ぐのマリーナ台で休憩します。
今は雨上がりの晴れですが、空気が白けており全体がボーっとしてます。

2025年07月16日 14:51撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:51

その前に4叉路から直ぐのマリーナ台で休憩します。
今は雨上がりの晴れですが、空気が白けており全体がボーっとしてます。

紀三井寺競技場と球場。
高校野球の地区予選が行われていることでしょう。

2025年07月16日 14:52撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 14:52

紀三井寺競技場と球場。
高校野球の地区予選が行われていることでしょう。

見晴し台に来ました。
雑賀崎もシルエットしか見えません。

2025年07月16日 15:02撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:02

見晴し台に来ました。
雑賀崎もシルエットしか見えません。

マリーナシティ方面はまだマシか。

2025年07月16日 15:02撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:02

マリーナシティ方面はまだマシか。

ゆるゆるコースで観光道まで来ました。
ここからはよく手入れされた道を山頂まで進みます。

2025年07月16日 15:05撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:05

ゆるゆるコースで観光道まで来ました。
ここからはよく手入れされた道を山頂まで進みます。

名草山山頂に到着。
ペットボトルの3/4を消費するほど大汗をかきました。

2025年07月16日 15:16撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:16

名草山山頂に到着。
ペットボトルの3/4を消費するほど大汗をかきました。

映画"岳"の男メシをやってみました。
具は梅干しと塩をしっかり効かせました。

2025年07月16日 15:19撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:19

映画"岳"の男メシをやってみました。
具は梅干しと塩をしっかり効かせました。

この辺がコソ～っとなんですねぇ。😜

2025年07月16日 15:19撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:19

この辺がコソ～っとなんですねぇ。😜

仕事サボって昼間っから一杯やるこの罪悪感は最高ですわ😆

2025年07月16日 15:20撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:20

仕事サボって昼間っから一杯やるこの罪悪感は最高ですわ😆

今日は霞んでいて淡路島すら見えません。
色もないので雑賀崎もきれいとは思えません。

2025年07月16日 15:43撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:43

今日は霞んでいて淡路島すら見えません。
色もないので雑賀崎もきれいとは思えません。

一応マリーナ方面も。
風に乗って野球応援の太鼓の音が聞こえました。

2025年07月16日 15:43撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:43

一応マリーナ方面も。
風に乗って野球応援の太鼓の音が聞こえました。

時間があるので一本松広場の紫陽花の定点観測をして来ます。
ここは朝日が丘。
友ヶ島すら見えにくいです。🥴

2025年07月16日 15:47撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:47

時間があるので一本松広場の紫陽花の定点観測をして来ます。
ここは朝日が丘。
友ヶ島すら見えにくいです。🥴

メインルートの1番勾配のキツイ所です。
奧が見通せる事を初めて知りました。

2025年07月16日 15:51撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:51

メインルートの1番勾配のキツイ所です。
奧が見通せる事を初めて知りました。

例の紫陽花ですが、花の開花前に枯れかけてました。

2025年07月16日 15:58撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 15:58

例の紫陽花ですが、花の開花前に枯れかけてました。

ここからの景色はなんか視野が狭くなった気がします。

2025年07月16日 16:00撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:00

ここからの景色はなんか視野が狭くなった気がします。

カバー用に地蔵さんに前に出て来てもらいました。

2025年07月16日 16:02撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:02

カバー用に地蔵さんに前に出て来てもらいました。

もう一本の紫陽花は全開ですね。
コレも見納めでしょう。

2025年07月16日 16:02撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:02

もう一本の紫陽花は全開ですね。
コレも見納めでしょう。

遠回りルートで帰ります。
やたらと新しいピンクテープが増えてました。
また新しいルートが増えた様です。

2025年07月16日 16:18撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:18

遠回りルートで帰ります。
やたらと新しいピンクテープが増えてました。
また新しいルートが増えた様です。

今後機会を見つけて足跡を残してやります。

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今後機会を見つけて足跡を残してやります。

マリーナ台です。
中央が紀三井寺球場です。

2025年07月16日 16:45撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:45

マリーナ台です。
中央が紀三井寺球場です。

冴えない景色です。

2025年07月16日 16:46撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:46

冴えない景色です。

下山途中でリスを見ました。
名草山では初めてです。
約40cmぐらいでした。

2025年07月16日 16:54撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:54

下山途中でリスを見ました。
名草山では初めてです。
約40cmぐらいでした。

下山しました。
何事も無かったけど大変疲れました。

2025年07月16日 16:58撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:58

下山しました。
何事も無かったけど大変疲れました。

徐々に慣らしてリバウンドした身体を元の状態に戻して行きます。
当分名草山での修行は続きそうです。

2025年07月16日 16:58撮影 by iPhone 13, Apple

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7/16 16:58

徐々に慣らしてリバウンドした身体を元の状態に戻して行きます。
当分名草山での修行は続きそうです。

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

tera-sun

７月4日に腰痛が再発してしまい今日まで休職してました。
今日のMRIと診察で異常無しの診察だったので明日より復職予定です。
昼から自分試しに名草山へ登ってみました。
急登を避け長～く,ソロ～っと歩けるルートを選びました。
ほんの2週間空いただけで体重も増えて大変しんどかったです。
もはや今シーズンのアルプスは無理としても来年には存分にアルプスを攻めれるようにゼロからのリハビリスタートしました。

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