記録ID: 8628422
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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山 ６号路--高尾山山頂--琵琶滝道で下山
2025年08月31日(日) [日帰り]
東京都
ヤミー
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:08
- 距離
- 7.6km
- 登り
- 496m
- 下り
- 450m
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日帰り
- 山行
- 1:38
- 休憩
- 0:29
- 合計
- 2:07
距離 7.6km
登り 496m
下り 450m
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
とても歩きやすい 山頂でハチ注意のテープが広く貼られてる箇所ありました(ハチの姿はなかった) |
写真
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全力でラストの階段を登り心拍数205で
心臓が爆発しそうになる
心臓が爆発しそうになる
装備
| 備考 | inタブレット塩分＋ |
|---|
感想
大倉から初の丹沢山の山行だったが、酷暑から
高尾山トレーニングに変更する
トレーニング内容
浮き石を踏まない意識、自然に避けること
余計な動作はしない、スマートに
移動のときに重心移動を意識して前へ、次に後ろから足を引っ張って力まず寄せるイメージ
これで一歩、この動作を続ける
何万歩もこの一歩の連続からなると思うと、この重要性は簡体に理解できた
とても良いトレーニングになった
６号路から入山
入山直後からメマトイ
琵琶滝あたりで滝汗、
inタブレット塩分＋を2個食べる
メマトイが増えてきたのでサングラスで対策
山頂では久しぶりに冷やしたぬき蕎麦を作ってみる
琵琶滝コースで下山
楽しいトレーニングになりました
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訪問者数：26人
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Dkoba さん
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