記録ID: 8743108
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無雪期ピークハント／縦走
槍・穂高・乗鞍
体調不良により撤退 蝶常念(三脵サーキット)
2025年09月27日(土) [日帰り]
長野県
つーじー
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:38
- 距離
- 9.3km
- 登り
- 1,034m
- 下り
- 1,027m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:02
- 休憩
- 0:36
- 合計
- 4:38
距離 9.3km
登り 1,034m
下り 1,027m
9:03
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
感想
三脵サーキットの予定でしたが、途中で体調崩して下山しました。
突然の胸痛、頻脈、ふらつき、呼吸苦が現れて、ここで倒れて救助を呼ばないといけない可能性が脳裏に浮かび焦りました。
なんとか下山でき、高山病の一種かと思ったので標高下げたら症状は軽減するかと思ってたのですがその傾向は全くなく、病院に向かうことにしました。
向かう道中も息切れに加え、上肢の麻痺も出てきて、運転中に意識を失うのではないかとヒヤヒヤしながらなんとか病院に到着できました。
検査を終えドクターの診断としては、脱水でした。
体重(kg)×行動時間(h)×5 [ml]という登山中に必要な水分量の計算式があり、これによると2L近く必要なのに対して300ml程度しか摂取いなかったことが原因と考えられました。
日帰りで行程が長めだから早く登りたい。とか、前後に歩いている人のペースに流されて自分に合ったテンポで登れなかった。というのが水分補給する時間を妨げたのではないかなと思いました。飲みやすさの点では、いつもはハイドレーションを使用してるのに対し、ボトルをザックの横に入れていく運用で登ったのも要因として考えられます。
とりあえず、無事に下山できたことに良かったと思います。今までも水分摂取は意識してきましたが、今回の出来事で再認識させられました。
これから涼しくなって希薄になってくることもあると思いますが、ちゃんと意識して登山を楽しんでいきたいと思います。
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