山行記録: 鎌ヶ岳&#12316;馬の背尾根から長石尾根&#12316;

しのびや・おすぎ

GPS: --:--
距離: 8.9km
登り: 967m
下り: 968m

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過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
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感想

しのびや・おすぎ

⭕鎌ヶ岳動画はこちらから
 https://youtu.be/3k8cMZSp7ME

鎌ヶ岳には何度も登っていますが、今回登った馬の背尾根ルートは間違いなく最もヤバいルートでした。
三嶽寺の展望台から急登が始まり、休憩箇所の無い登りでかなり体力が無くなりました。
白ハゲからは岩登り箇所やザレ場も増え、いつもより休憩が長くなりました。
今回のルートはYAMAPでルート設定ができなかったので大丈夫か不安でした。
何カ所か赤テープも無く、道迷いするポイントがありますが、注意して進んでは戻るを心がければ踏み跡やテープが出てくるので問題ないと思います。

2週間前に捻挫をしていたのを庇いながらの登山だったこともあり
逆のヒザも傷め、改めて万全の体調じゃないとダメだと痛感しました。
下山時には普通に歩くのも困難で、しばらく登山が難しい感じです。

また下山に使った長石尾根も急登のザレ場が続き、困難の連続でした。
ルート設定する際は、登りが厳しい時は下山ルートを優しめにしないといけませんね。

比較的気温が低く風も気持ちよく、大汗をかかずにすんだので、恒例となっていた温泉はやめて、ととくさと自宅に帰りました。
帰宅後に近所の餃子の王将へ行き、苦手なレバニラ炒めで疲れを回復！
しばらくは誘惑に負けず登山は控えようと心に誓いました。