御岳トレラン [山行計画]-ヤマレコ

Translate This Website

計画ID: p267674

全員に公開

トレイルラン

奥多摩・高尾

御岳トレラン

2017年12月03日(日) [日帰り]

東京都

体力度

判定データなし

集合場所・時間

7時中原発　車で行きます。
電車なら8時半拝島駅に

09:00 345m地点 - 09:21 滝本 - 10:17 日の出山 10:37 - 11:01 731m地点 - 12:04 516m地点 - 12:11 琴平神社 - 12:39 武蔵五日市駅

個人装備	着替え防寒着雨具日よけ帽子靴ザック行動食(ウィダーとかアミノ酸カロリー摂取できるもの) 非常食飲料(1リットルくらい) ヘッドランプ(念のため) ファーストエイドキット常備薬日焼け止め(いらない？) 携帯時計サングラスタオル地図（地形図）下山後の温泉など
共同装備	コンパス計画書 GPS
備考	靴はとりあえずランシューでＯＫ。服は化繊のものがいいです！後水を１リットルくらい持っていけるリュックとかサイドバックなどがあるといいです。水はスタートの御岳山以外は補給できないので、持参する方向で。後はマラソンやる感じの格好のイメージで。

山行目的	トレラン
緊急時の対応・ルート	途中の峠道を下山
注意箇所・注意点	とくになし（最初からペースを上げすぎないように）調子乗ってけがしないように（下山するまでは自己責任の世界なので）
食事	コンビニおにぎり、パンなど適当に用意（ハンガーノックしないように）
計画書の提出先／場所	なし
その他	ゴール目標は13時ごろ温泉は、駅到着後、バスで向かいます。