計画ID: p5237516
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トレイルラン
東北
第７回石巻登山マラソン ロング45の部
2025年03月30日(日)
[日帰り]
宮城県
momonga5470
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 06:35
- 距離
- 43.5km
- 上り
- 1,935m
- 下り
- 1,875m
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標高グラフを拡大行動予定
スタート地点08:30 → 09:45上品山 → 10:30水沼山（御在所森） → 10:34水沼山ツツジ園駐車場10:40 → 11:11雄勝峠 → 11:41硯上山 → 12:01硯上山登山口 → 12:08雄勝峠12:09 → 14:35籠峰山14:37 → 15:02ゴール地点 (下山)
装備
| 個人装備 |
(ザック)ultimatedirectionランナーズパック
(シューズ)サロモンセンスライド４
(トップス)復興マラソンショートスリーブ
(ボトムス)ワークマン水陸両用ショートパンツ
(ファーストレイヤー)おたふく手袋下
(靴下)アーチサポート５本指ロング
(汗ふき)手ぬぐい
(寒さ対策)ワークマンウィンドウブレーカー
テムレス、バフ
(雨対策)モンベル+バーサライト上下
(ライト)ジェントスcp360r
(ファーストエイド)
防水傷パット、絆創膏、解熱鎮痛、胃腸薬、ツムラ68、消炎鎮痛剤
(飲料水)真水0.3L
スポドリ0.5L、
(行動食)満足バー3本、塩タブ、黒糖
(地図)ヤマレコアプリ
(小物)
鈴、現金1000円、ワセリン、日焼け止め
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| 山行目的 | 石巻登山マラソン |
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