木曽駒ヶ岳・宝剣岳周回 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p5608303

全員に公開

講習／トレーニング

中央アルプス

木曽駒ヶ岳・宝剣岳周回

2025年07月11日(金) ～ 2025年07月12日(土)

長野県

MasPAPA

体力度

判定データなし

体力度について

集合場所・時間

行き
6:55新宿発～10:18駒ヶ根IC着
10:37女体入口発～11:15しらび平着
11:30RW発～11:37千畳敷着
帰り
10:20しらび平発～10:50菅の台着
こまくさ温泉♨️
管の台BC発～女体入口
13:25～12:30
13:55～14:00
14:25～14:30
14:50駒ヶ根IC発～18:15新宿着

GPS: 03:53
距離: 4.7km
上り: 497m
下り: 500m

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行動予定

千畳敷駅 12:11 -> 12:51 乗越浄土 12:52 -> 12:55 宝剣山荘 -> 12:58 天狗荘 12:59 -> 13:12 中岳 13:13 -> 13:21 木曽駒ヶ岳頂上山荘 04:35 (泊)
木曽駒ヶ岳頂上山荘 04:35 -> 04:45 木曽駒ヶ岳 05:10 -> 05:20 木曽駒ヶ岳頂上山荘 06:24 -> 06:33 中岳 06:35 -> 06:45 天狗荘 -> 07:05 宝剣岳 07:13 -> 07:38 三ノ沢分岐 -> 07:42 サギダルの頭 -> 07:51 極楽平 07:54 -> 08:16 千畳敷駅

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子着替え靴ザック食事行動食非常食飲料ハイドレーションガスカートリッジコンロコッヘルライター地図（地形図）コンパス笛計画書ヘッドランプ予備電池 GPS 筆記用具ファーストエイドキット常備薬日焼け止めロールペーパー保険証携帯時計サングラスタオルストックナイフカメラポールテントテントマットシェラフヘルメット

山行目的	身体慣らし&トレーニング
緊急時の対応・ルート	元に戻る
注意箇所・注意点	宝剣岳、バランス注意、身体のバランスを確認
食事	1日目　夕食:生姜ご飯、卵とじ、味噌汁行動食 2日目　朝食:パンとハム、チーズ、コーヒー行動食水:1ℓ,補水液1ℓ、不足分は山小屋で調達