計画ID: p888965
全員に公開
トレイルラン
中央アルプス
南木曽岳
2019年09月28日(土)
[日帰り]
長野県
yama-school
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
04:30 南木曽岳蘭登山口避難小屋
- GPS
- --:--
- 距離
- 11.4km
- 上り
- 1,510m
- 下り
- 1,504m
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標高グラフを拡大行動予定
04:30 避難小屋 - 04:50 下山道分岐 - 05:30 南木曽岳 - 05:38 南木曽岳避難小屋 05:48 - 06:00 摩利支天 - 06:36 下山道分岐 - 06:50 避難小屋（休憩）
08:00-登山道整備受付
08:50 - 09:10 下山道分岐 09:40 - 10:20 南木曽岳 10:50 - 10:58 南木曽岳避難小屋 11:28 - 11:40 摩利支天 12:10 - 12:46 下山道分岐 13:16 - 13:30 避難小屋
08:00-登山道整備受付
08:50 - 09:10 下山道分岐 09:40 - 10:20 南木曽岳 10:50 - 10:58 南木曽岳避難小屋 11:28 - 11:40 摩利支天 12:10 - 12:46 下山道分岐 13:16 - 13:30 避難小屋
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
ソフトシェル
ズボン
靴下
防寒着
雨具
日よけ帽子
着替え
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
コンパス
計画書
ヘッドランプ
予備電池
ファーストエイドキット
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ツェルト
|
|---|
| 山行目的 | トレイルランと登山道整備のお手伝い |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る |
| 注意箇所・注意点 | 急な木の階段注意 |
| 食事 | 出発前のパン、1周目下山後の食事、2周めの途中のパン |
| 計画書の提出先／場所 | 登山口 |
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