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金～土曜日のテント泊山行が延期となってしまい、日帰りで日光でもと思ったらあまり天気が宜しくない。平地は良い天気なのにな～。どうしようと思案していましたが、ひざの調子が悪く自宅の階段も上がるのが苦痛となっていたので大人しくしていることにしました。
バイクのメンテをして、近
昨日の日光白根山（以下記録）で右足に痛みがあり外反母趾があたっているなと思っておりましたが、靴を脱いでビックリ。見事に剥けてました‥😔
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6950363.html
外反母趾は以前から悩
日記
2024年6月の日記リスト
全体に公開
2024年 06月 29日 21:47山を想う日々
変形性ひざ関節症トレーニング(備忘録）
病院の待合室に貼ってあった変形性ひざ関節症トレーニング動画紹介ポスターのURL
第１回「よく曲がる膝を目指した膝のトレーニング」
https://m.youtube.com/watch?v=5HkgKIjx9Ak&feature=youtu.be
第２回「しっかり伸びる膝を目指した膝のトレーニン
2024年 06月 29日 10:11山を想う日々
軟骨コリコリ
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2024年 06月 22日 07:06山を想う日々
筋力不足
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