記録ID: 1029319
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講習／トレーニング
近畿
三田国際マスターズマラソン2016(山行じゃない参考記録)
2016年12月18日(日) [日帰り]
atsuarchar
その他8人
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:03
- 距離
- 21.6km
- 登り
- 188m
- 下り
- 178m
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日帰り
- 山行
- 2:04
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 2:04
距離 21.6km
登り 188m
下り 188m
10:30
124分
スタート地点
12:34
ゴール地点
スプリット
[キロメートル/ペース/標高]
01/8:55/3m *スタートの渋滞
02/5:27/11m
03/5:33/-7m
04/5:28/6m
05/5:25/-1m
06/5:38/9m
07/5:15/10m
08/5:36/32m
09/5:28/4m
10/5:02/-46m *最速
11/5:46/27m
12/5:39/29m
13/5:19/-9m
14/5:30/-12m
15/5:45/9m
16/5:38/2m
17/5:31/-8m
18/5:23/-25m
19/5:23/-36m
20/5:43/10m
21/5:44/-18m
21.8/6:25/7m *大幅にペースダウン
[キロメートル/ペース/標高]
01/8:55/3m *スタートの渋滞
02/5:27/11m
03/5:33/-7m
04/5:28/6m
05/5:25/-1m
06/5:38/9m
07/5:15/10m
08/5:36/32m
09/5:28/4m
10/5:02/-46m *最速
11/5:46/27m
12/5:39/29m
13/5:19/-9m
14/5:30/-12m
15/5:45/9m
16/5:38/2m
17/5:31/-8m
18/5:23/-25m
19/5:23/-36m
20/5:43/10m
21/5:44/-18m
21.8/6:25/7m *大幅にペースダウン
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年12月の天気図 |
| アクセス | |
| その他周辺情報 | マラソンの日は昼間からやっている居酒屋さんがあります。 9丁目市場もその１つ。からあげ2倍デーでした。 |
写真
朝8時前。徒歩で会場へ向かいます。約4kmくらい。
毎日歩いている道とほぼ同じなので迷いません。
毎日歩いている道とほぼ同じなので迷いません。
とても良い天気。気持ち良く走れそうです。練習では8kmまでしか走っていないので不安がこみあげます。
六甲全山縦走がマラソンにも効果があるか！？
などと考えつつ会場へ。
12/18 7:53
とても良い天気。気持ち良く走れそうです。
練習では8kmまでしか走っていないので不安がこみあげます。
六甲全山縦走がマラソンにも効果があるか！？
などと考えつつ会場へ。
練習では8kmまでしか走っていないので不安がこみあげます。
六甲全山縦走がマラソンにも効果があるか！？
などと考えつつ会場へ。
まだそれほど混んでいません。先に受付を済ませ、ウォーミングアップに向かう人も多いようでした。
チームの皆さんが到着するのを待ちます。
12/18 8:25
まだそれほど混んでいません。先に受付を済ませ、
ウォーミングアップに向かう人も多いようでした。
チームの皆さんが到着するのを待ちます。
ウォーミングアップに向かう人も多いようでした。
チームの皆さんが到着するのを待ちます。
申し込み時の自分のタイムを申告するとそのタイムに応じてA~Gのグループ分けがされ、タイムが速い人から先頭(A)になり
遅い人や未記入の人は最後尾(G)となります。
おや・・・チーム内で予想外の人がAに・・・・(笑)
＃後で聞いたところ、Aからのスタートは恥ずかしいので後ろのグループに移動してスタートされたそうです。
Aさんの記録
グロスタイム2:28:25
ネットタイム2:23:53
12/18 9:44
申し込み時の自分のタイムを申告するとそのタイムに応じて
A~Gのグループ分けがされ、タイムが速い人から先頭(A)になり
遅い人や未記入の人は最後尾(G)となります。
おや・・・チーム内で予想外の人がAに・・・・(笑)
＃後で聞いたところ、Aからのスタートは恥ずかしいので後ろのグループに移動してスタートされたそうです。
Aさんの記録
グロスタイム2:28:25
ネットタイム2:23:53
A~Gのグループ分けがされ、タイムが速い人から先頭(A)になり
遅い人や未記入の人は最後尾(G)となります。
おや・・・チーム内で予想外の人がAに・・・・(笑)
＃後で聞いたところ、Aからのスタートは恥ずかしいので後ろのグループに移動してスタートされたそうです。
Aさんの記録
グロスタイム2:28:25
ネットタイム2:23:53
私は初挑戦のため制限時間ぎりぎりの2時間半で申告。
最後尾です。せっかくなので一番後ろまで行ってみました。
最後尾です。せっかくなので一番後ろまで行ってみました。
Gの看板を撮影していたら、近くのランナーさんに撮りましょうか？と声をかけられたのでお言葉に甘えて・・・
お蔭様でやる気元気が100倍です(笑)
地味に右側に写っているまさまさまささんは残念ながら完走できず。次回は完走目指して頑張ろう！
1
12/18 10:13
Gの看板を撮影していたら、近くのランナーさんに
撮りましょうか？と声をかけられたのでお言葉に甘えて・・・
お蔭様でやる気元気が100倍です(笑)
地味に右側に写っているまさまさまささんは残念ながら完走できず。次回は完走目指して頑張ろう！
撮りましょうか？と声をかけられたのでお言葉に甘えて・・・
お蔭様でやる気元気が100倍です(笑)
地味に右側に写っているまさまさまささんは残念ながら完走できず。次回は完走目指して頑張ろう！
スタートおよそ15分前です。緊張します。六甲全山縦走大会の渋滞で鍛えた追い抜きスキルを発揮して
どんどん追い抜きをかけます。（はい。オーバーペースでした。反省）
12/18 10:16
スタートおよそ15分前です。緊張します。
六甲全山縦走大会の渋滞で鍛えた追い抜きスキルを発揮して
どんどん追い抜きをかけます。（はい。オーバーペースでした。反省）
六甲全山縦走大会の渋滞で鍛えた追い抜きスキルを発揮して
どんどん追い抜きをかけます。（はい。オーバーペースでした。反省）
未経験の8kmを越え、練習以上のペースで走っていましたが沿道の皆さんの熱い声援と飴やチョコの私設エイドに励まされあえてペースを落とさずに走りました。残り1kmで足が全く動かなくなりましたがあらゆる筋肉を駆使して何とかゴール。
ゴールがあと500m遠かったらダメだったかも。。。
ゴールしてすぐに完走証が発行されました。すごいシステムだー
六甲全山縦走の無記名の完走証、まだ名前書いてない(笑)
1
12/18 12:39
未経験の8kmを越え、練習以上のペースで走っていましたが
沿道の皆さんの熱い声援と飴やチョコの私設エイドに励まされあえてペースを落とさずに走りました。残り1kmで足が全く動かなくなりましたがあらゆる筋肉を駆使して何とかゴール。
ゴールがあと500m遠かったらダメだったかも。。。
ゴールしてすぐに完走証が発行されました。すごいシステムだー
六甲全山縦走の無記名の完走証、まだ名前書いてない(笑)
沿道の皆さんの熱い声援と飴やチョコの私設エイドに励まされあえてペースを落とさずに走りました。残り1kmで足が全く動かなくなりましたがあらゆる筋肉を駆使して何とかゴール。
ゴールがあと500m遠かったらダメだったかも。。。
ゴールしてすぐに完走証が発行されました。すごいシステムだー
六甲全山縦走の無記名の完走証、まだ名前書いてない(笑)
アップで。なんとかネットタイムで2時間を切ることができて嬉しいです。2時間切ったら何かご褒美を〜。なんて酔って話をしていた気がしますが、覚えてない(;´・ω・)
12/18 12:39
アップで。なんとかネットタイムで2時間を切ることができて嬉しいです。2時間切ったら何かご褒美を〜。なんて酔って話をしていた気がしますが、覚えてない(;´・ω・)
六甲全山縦走でもサクサク歩いていた実力者。マラソンでもさすがでした。（最後に抜かれました・・・）
[グロス/ネット]
2:01:53/1:57:21
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六甲全山縦走でもサクサク歩いていた実力者。
マラソンでもさすがでした。（最後に抜かれました・・・）
[グロス/ネット]
2:01:53/1:57:21
マラソンでもさすがでした。（最後に抜かれました・・・）
[グロス/ネット]
2:01:53/1:57:21
六甲全山縦走で塩尾寺前で膝を故障し、癒えないままの参加でしたが無事完走です！
[グロス/ネット]
2:09:21/2:04:28
[グロス/ネット]
2:09:21/2:04:28
私です。今年4月のヤマレコの写真に比べて痩せたでしょ？そうそう。今回も心肺が心配さんが応援に駆け付けてくれました。いつもありがとうございます！！！
[グロス/ネット]
2:03:16/1:58:22
他のメンバーのタイムは内緒(笑)
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私です。今年4月のヤマレコの写真に比べて痩せたでしょ？
そうそう。今回も心肺が心配さんが応援に駆け付けてくれました。いつもありがとうございます！！！
[グロス/ネット]
2:03:16/1:58:22
他のメンバーのタイムは内緒(笑)
そうそう。今回も心肺が心配さんが応援に駆け付けてくれました。いつもありがとうございます！！！
[グロス/ネット]
2:03:16/1:58:22
他のメンバーのタイムは内緒(笑)
9丁目市場で打ち上げ。心肺さんは参加できずで残念。
お客さんはランナーばっかり（たぶん）
お客さんはランナーばっかり（たぶん）
感想
いろいろなコスプレの方がいました。印象に強く残ったのは
・キャプテンアメリカ：完成度が高かったです。
・ヨーダを背負って修行するルークスカイウォーカー：義足のランナーでした。
・バナナ：そんな恰好なのに、めっちゃ早かった。びっくり
結論：六甲全山縦走の練習はハーフマラソンでも通用する。
（フルは無理ですよ・・・・）
[山行記録と思ってご覧になってしまった方へ]
山の記録ではないのにヤマレコを使ってすいません。
一番使いやすいんですよねぇ。
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