記録ID: 1111470
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無雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
馬頭刈山から瀬音の湯へ
2017年04月22日(土) [日帰り]
東京都
shokunpapa
その他7人 - GPS
- 05:35
- 距離
- 7.9km
- 登り
- 921m
- 下り
- 959m
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日帰り
- 山行
- 4:51
- 休憩
- 0:44
- 合計
- 5:35
■所要時間：5時間35分
■歩行時間：291分（小休止を含む、昼食休憩を含まず。）
■距離：7.9km
■累積標高差：+920m、-980m
■行程量：15.8+18.4+9.8=44.0P（22EK）（★★）
■ラップタイム：6.61分/P、+340m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■エネルギー定数：291*0.03+0.92*10+0.98*0.6+7.9*0.3=20.888
■山のグレーデイング：3B
■消費カロリー：20.888*(78+(10.0+8.6)/2)=1,821kcal
※各指標の説明を個人プロフィールに掲載。
■歩行時間：291分（小休止を含む、昼食休憩を含まず。）
■距離：7.9km
■累積標高差：+920m、-980m
■行程量：15.8+18.4+9.8=44.0P（22EK）（★★）
■ラップタイム：6.61分/P、+340m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■エネルギー定数：291*0.03+0.92*10+0.98*0.6+7.9*0.3=20.888
■山のグレーデイング：3B
■消費カロリー：20.888*(78+(10.0+8.6)/2)=1,821kcal
※各指標の説明を個人プロフィールに掲載。
| 天候 | 曇り時々晴れ、夕方に小雨。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
■つづら岩までは急登が続きます。 ■稜線歩きの前半と、温泉に降りる手前の長岳の稜線に、落ちたら恐い所があります。 ■下りも急なので、ストックがあった方がいいでしょう。 |
| その他周辺情報 | ■瀬音の湯、大人900円、JAF、大人の休日倶楽部、ベネフィット等のカード持参で800円。 |
写真
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8:22 公衆トイレがありました。武蔵五日市で電車を下りてすぐにバスに乗ったので、ここまでトイレ休憩する暇がありませんでした。
10:10 小屋ノ沢山（969m）を通過。今日のコースの最高点です。
10:29 斜面にヤマザクラが咲いていました。鶴脚山の左隣のピークが目的地の馬頭刈山。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
ライター
地図
地図コピー
シルバコンパス
筆記具
裁縫道具
アーミーナイフ
テイシュペーパー
ペットボトル（1L）
ハイドレーシヨンチューブ
テルモス(お湯0.5L)
非常用水ペットボトル（0.5L）
穴あき蓋
非常食（カロリーメイト・コンデンスミルク）
おにぎり2個
カップラーメン
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
着替え
|
|---|
感想
el_pontaさんのお誘いを受けて参加しました。
皆さんスタスタ歩かれる方が多く、私は後続集団に着いて行きました。
山のキャリアが長い方もおられ、炊具やフランスパンを持参されている方もいらっしゃいました。また、山行後の打ち上げでは、いろいろなお話を伺うことが出来ました。
天気も何とか持ちこたえ、山日和になりました。
お世話になりましたel_pontaさんに感謝いたします。
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