山行記録: 梅雨の晴れ間の 筑波山

hidehei

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距離: 6.6km
登り: 738m
下り: 723m

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コースタイム

御幸ケ原登山口8:15−8:57御幸ケ原−9:04男体山山頂−9:10御幸ケ原9:20−
9:27女体山山頂9:30−9:44弁慶茶屋跡−10:12白雲橋コース登山口

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2012年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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登山口。葉でよく見えなくなりました。

2012年07月01日 08:14撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 8:14

登山口。葉でよく見えなくなりました。

スタートとして直ぐ。足が重かったはずが、快調な足運びになりました。

2012年07月01日 08:17撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 8:17

スタートとして直ぐ。足が重かったはずが、快調な足運びになりました。

男体山山頂。

2012年07月01日 09:03撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 9:03

男体山山頂。

御幸ケ原の売店で。今日の目的の一つ。子供に頼まれた「鉄砲」を買います。

2012年07月01日 09:16撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 9:16

御幸ケ原の売店で。今日の目的の一つ。子供に頼まれた「鉄砲」を買います。

女体山山頂。

2012年07月01日 09:27撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 9:27

女体山山頂。

山頂から。

2012年07月01日 09:27撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 9:27

山頂から。

男体山と雲。

2012年07月01日 09:28撮影 by BlackBerry 9700, Research In Motion

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7/1 9:28

男体山と雲。

撮影機器：

BlackBerry 9700 Research In Motion

感想

hidehei

今日は家から（比較的）近い筑波山へ。

前回買えなかった「鉄砲」を子供に買ってあげる。
自身のトレーニングの為。

が、今回の目的です。
しかし、先週3回もフットサルをやった為身体が重い・・・・。
歩きはじめは、

●歩幅を小さく
●段差を小さく

歩きます。
そうすると、あら不思議、山歩きとフットサルは使う筋肉が
少し違うようで、直ぐに快調な足運びとなりました。
その後は、

○フラットフィッティング（足裏全体で地面を踏む）
○静荷重
○静移動
○重心は膝の内側に

を心がけながら歩きます。
今回は非常に上手く歩け、かなり良いペースで歩けたと思います。
（膝痛も全くなし）

御幸ケ原に着く手前、体への負担は先週の西黒尾根よりキツかった。
歩くペースにより体への負荷は大分変わるな・・・・と思いました。
良いトレーニングになりました。