山行記録: 【トレーニング】大根地山

記録ID: 262577

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トレイルラン

九州・沖縄

【トレーニング】大根地山

2013年01月20日(日) [日帰り]

福岡県

hayashiya

体力度

日帰りが可能

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GPS: 01:19
距離: 7.0km
登り: 550m
下り: 539m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

14:39 竜岩自然の家
14:42 登山口
15:33 山頂
15:38 大根地神社
15:58 竜岩自然の家

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2013年01月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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登山口。ここから入った方がわかりやすい。

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

登山口。ここから入った方がわかりやすい。

「自然の岩」方面は流木で通行困難です。

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

「自然の岩」方面は流木で通行困難です。

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

ここにiPhone落としてますた(汗)

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

ここにiPhone落としてますた(汗)

シューズのチョイスを間違えたな( ´△｀)

2013年01月20日 15:34撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 15:34

シューズのチョイスを間違えたな( ´△｀)

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

クライミング教室で一緒だった縄ガール(スラックライン女子)

2013年01月20日 19:44撮影 by iPhone 4S, Apple

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1/20 19:44

クライミング教室で一緒だった縄ガール(スラックライン女子)

撮影機器：

iPhone 4S Apple

感想

hayashiya

クライミング教室終わりで、中途半端に時間があまったので、また大根地山を駆け回ってきますた。

今日は先日購入したフラッドラッシュ(アクティブスキン長袖)を試してみたんですが、これインナーとしても意外に温かいんですね。いつもはベースレイヤーにソフトシェルを羽織ってるんですが、これ足してたせいか、やたら汗が出ちゃって、も本末転倒w
汗の量が尋常じゃなかったから、触れ込み通りって感じじゃなく、、、ぶっちゃけ期待ほどじゃなかった。
ベースレイヤーの性能もあるんかな？ユニクロだったし。汗も大量だったから・・まも少し試してみよう。

大根地山は2回目なので迷うことなく、もう楽勝で山頂。さて写真を・・「あれ！？iPhoneが無い(；゜д゜)」
お、落としてる(￣Д￣;) ガーン

急いで50メートルほど駆け降りたらポロリしておりますた。あ～、こまめに記録を録るタイプで助かった～。下山途中に落としとったら登山口まで気付かんやったろうから、危うく2周するとこやったじぇ(´∀｀；)

攀じ登って、走って、今日もよか運動ばしたばい (; ゜∀゜ )ハッハッ

*************
移動距離：6.94km
移動時間：1:19:41
登り：474メートル
降り：484メートル
*************

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【トレーニング】大根地山

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heychan

ほっほっほっ～
“トレーニング” って

すごいなぁ～汗

私なんか、ヨレヨレで、とてもトレーニングなんて

考えただけで疲れます･･･

でも、冬でも夏でも汗対策が肝心っ

ですよね～少し

我慢したら減るのかしらん？？

2013/1/20 22:17

hayashiya

heyさん、こんばんわ。
月に２回ほどクライミング教室が入っているので、がっつりお山に登る計画が練りにくく、、、「いかん！足腰が弱りよる

」という強迫観念に駆られる今日この頃でございます。

で、走る

嗚呼・・もっと時間がほすぃ・・やりたい事が大杉

2013/1/20 22:29

atomin

ストイック～
私なんか　年初に「今年は山を走る」を　１月５日に実行したら「膝」おかしくなりました

hayashiさんはやっぱり「宇宙人？」

2013/1/20 22:48

yukarinnko

さすが！
クライミング教室の後にトレランとは流石ですねっ

歩くだけで死にかけてる私には狂気の沙汰としか思えませーん

2013/1/20 22:59

hayashiya

こんばんわ。
atoさん、膝が痛くなるのは、たぶん降りで負担が掛かり過ぎてるのでしょう。できるだけ膝に負担を掛けないような足運びを覚えると良いですよ～

あ、ポールも有効ですね

ワタスも最初ひざ痛に悩まされましたけど、技術の向上で、徐々に地球の重力を克服できてきますた

yukaちゃん、、いやいや(´∀｀；) みなさんのタイトな山行スケジュールにくらべたら、近所を散歩してきた程度でさーな。・・正気だすw

2013/1/20 23:23

chengfu

こんばんは～。
お疲れ様でした～

。
クライミング教室、体験終わって入られたんですね

。
途中からでも入れるんですか？

来年当たり、トランスジャパン？

2013/1/21 0:02

hayashiya

chenさん
おはようございます。
まだ「体験」で、押し掛け状態です

来期の申し込み受付は4月からのようで、入れるかどうかわかりません

中には、ずーっと「体験」で通ってる方もいらっしゃるようなので、図々しく毎回通うことにしました

いやー、クライミング楽しいっすね

ハマりますた

2013/1/21 5:01

atomin

hayashiさん

そうです「下山」で膝がおかしくなりました

走り方　降り方　があるんですね

マニュアル本などあれば教えてください

2013/1/21 11:26

hayashiya

atominさん
こーいうの読んでまーす

http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4583618719.html

あとやっぱ、実際に上手い人の走りを見るのが一番良いですねー。ただ、上手い人について走るのはとても難しいので、ＤＶＤなんかもお勧めです。
http://forest.kinokuniya.co.jp/ItemIntro/718587

2013/1/21 12:14